גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגות | » | עוגת קלמנטינות, פרג ושמן זית |
הילכו יחדיו קלמנטינות, פרג ושמן זית? ועוד איך! מתקבלת עוגת קלמנטינות אוורירית, רכה, מופחתת סוכר ובטעם המעורר זכרונות רחוקים של ילדות. למעשה זאת עוגת ההדרים הקבועה שלי, עם שמן הזית, המייפל והמים המוגזים, כאשר הפעם השתמשתי במיץ קלמנטינות ושילבתי פרג טחון., 172 קלוריות למנה, 288 קלוריות ל-100 גרם
חני מרגולין, יוצרת מתכונים טבעוניים ביתית, משק מרגולין שלום, 19.02.2020
16 מנות/יחידות, 60 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: תבנית עגולה בקוטר 24 ס"מ.
המתכון באדיבות חני מרגולין
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 172 | 288 |
חלבונים (גרם) | 2.31 | 3.87 |
פחמימות (גרם) | 24 | 39 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 9.06 | 15.18 |
שומנים (גרם) | 7.72 | 12.93 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.13 | 1.89 |
נתרן (מ"ג) | 123.02 | 206.11 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.16 | 0.27 |
מים (גרם) | 1.08 | 1.8 |
ויטמין A (מק"ג) | 0.01 | 0.02 |
ויטמין B (מק"ג) | 8.59 | 14.4 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0 | 0.01 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0 | 0 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 0.05 | 0.08 |
ויטמין C (מ"ג) | 4.98 | 8.35 |
ויטמין E (מ"ג) | 0 | 0 |
סידן (מ"ג) | 12.83 | 21.49 |
ברזל (מ"ג) | 0.03 | 0.04 |
מגנזיום (מ"ג) | 0.36 | 0.6 |
זרחן (מ"ג) | 0.1 | 0.17 |
אבץ (מ"ג) | 0.08 | 0.13 |
אשלגן (מ"ג) | 5.02 | 8.41 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0 | 0 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0 | 0 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0 | 0 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0 | 0 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם