דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
עוגת קלמנטינות
עוגת קלמנטינות
עוגת קלמנטינות
מעדן לחובבי הקלמנטינה

מצרכים למתכון

12 מנות/יחידות, 115 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 לחמם מראש את התנור לחום של 180 מעלות ולשמן את התבנית.
  • 2 במיקסר עם וו גיטרה להקציף במשך כ- 3 דקות במהירות גבוהה את הביצים והסוכר עד לקבלת קצף בהיר.
  • 3 להנמיך את המהירות ולהוסיף בהדרגה את השמן.
  • 4 להוסיף את מיץ הקלמנטינות הסחוט, היוגורט וגרידת הקלמנטינה.
  • 5 להפסיק את פעולת המיקסר ולקפל את הקמח המנופה לתערובת.
  • 6 להעביר את כל התערובת לתבנית המשומנת.
  • 7 לפזר מעל את פרוסות הקלמנטינות לקישוט.
  • 8 לאפות בתנור שחומם מראש למשך כ- 50 דקות.
  • 9 להוציא את העוגה מהתנור ולהבריש אותה בריבת המשמשים המחוממת מעט.
  • 10 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: תבנית מאורכת 30 ס"מ.

הערך התזונתי לא כולל את גרידת הקלמנטינה.

עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של מירי צדוק

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)301262
חלבונים (גרם)5.82 5.07
פחמימות (גרם)3329
מתוכן סוכרים (גרם)1.64 1.43
שומנים (גרם)16.37 14.26
מתוכם שומן רווי (גרם)2 1.74
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.010.01
כולסטרול (מ"ג)65.12 56.75
נתרן (מ"ג)201.59175.67
סיבים תזונתיים (גרם)0.29 0.25
מים (גרם)27.8124.24
ויטמין A (מק"ג)27.223.7
ויטמין B (מ"ג)0.570.49
ויטמין B1 (מ"ג)0.020.02
ויטמין B2 (מ"ג)0.080.07
ויטמין B3 (מ"ג)0.120.11
ויטמין B5 (מ"ג)0.290.25
ויטמין B6 (מ"ג)0.040.04
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)12.1110.55
ויטמין B12 (מק"ג)0.150.13
ויטמין C (מ"ג)10.699.31
ויטמין D (מק"ג)0.350.3
ויטמין E (מ"ג)0.210.19
ויטמין K (מק"ג)0.050.04
סידן (מ"ג)41.7536.39
ברזל (מ"ג)0.320.28
מגנזיום (מ"ג)3.763.27
זרחן (מ"ג)37.2732.47
אבץ (מ"ג)0.230.2
אשלגן (מ"ג)53.8546.92
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.320.28
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.010.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.260.23
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.620.54
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.580.51

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.5% 29.6% 10.5% 59.4%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
פיצה בטטה

פיצה בטטה

פלפלים ממולאים בקינואה

פלפלים ממולאים בקינואה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

סלט אטריות שעועית ופפאיה

סלט אטריות שעועית ופפאיה

עוגת בננה ושוקולד צ'יפס טבעונית מקמח כוסמין

עוגת בננה ושוקולד צ'יפס טבעונית מקמח כוסמין

סלט אטריות זכוכית ויאטנמי

סלט אטריות זכוכית ויאטנמי

גזר: 7 עובדות שאתם חייבים להכיר

גזר: 7 עובדות שאתם חייבים להכיר

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪