דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -

מצרכים למתכון

20 מנות/יחידות, 65 גרם למנה\יחידה (כ- 20 יחידות מאפינס)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לחמם את התנור לחום של 180 מעלות.
  • 2 להכין תבניות מאפינס ובתוכן עטרות נייר.
  • 3 לשים בקערה את הקמח, אבקת האפייה, הקוקוס, הסוכר והשמן, ולערבב.
  • 4 להוסיף את הביצים ולערבב עד בליעתן בתערובת.
  • 5 להוסיף את מיץ הקלמנטינות ולערבב היטב לתערובת אחידה.
  • 6 לצקת מהתערובת לתבניות ולקשט במעט אגוזים גרוסים - כחצי כפית (או פקאנים גרוסים או שוקולד צ`יפס - לא חובה).
  • 7 לאפות במשך כ- 15-20 דקות עד ששולי המאפינס מזהיבים מעט.
  • 8 בינתיים להכין את סירופ הסוכר: לבשל על אש קטנה כ- 10 דקות את המים עם הסוכר ולאחר מכן לצנן.
  • 9 לאחר הוצאת המאפינס מהתנור למרוח בעזרת מברשת מעט מסירופ הסוכר על כל מאפינס.
  • 10 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
במקום אגוזי המלך הגרוסים ניתן להוסיף פקאנים גרוסים או שוקולד צ`יפס. אפשר גם לא להוסיף דבר.

לקראת סוף עונת הקלמנטינות הן עסיסיות ומלאות במיץ. שיטת ההכנה כוללת גם בישול.

- פרסומת -

כנסו: ספר המתכונים של אביגייל פולק כהן

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)202310
חלבונים (גרם)3.21 4.92
פחמימות (גרם)2639
מתוכן סוכרים (גרם)11.21 17.19
שומנים (גרם)9.95 15.26
מתוכם שומן רווי (גרם)2.96 4.54
מתוכם שומן טראנס (גרם)00.01
כולסטרול (מ"ג)32.36 49.64
נתרן (מ"ג)82.21126.08
סיבים תזונתיים (גרם)0.74 1.14
מים (גרם)12.6219.36
ויטמין A (מק"ג)13.9221.35
ויטמין B (מ"ג)0.310.48
ויטמין B1 (מ"ג)0.070.11
ויטמין B2 (מ"ג)0.080.13
ויטמין B3 (מ"ג)0.010.01
ויטמין B5 (מ"ג)0.130.2
ויטמין B6 (מ"ג)0.010.02
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)10.2915.78
ויטמין B12 (מק"ג)0.080.12
ויטמין C (מ"ג)5.137.87
ויטמין D (מק"ג)0.180.27
ויטמין E (מ"ג)0.090.14
ויטמין K (מק"ג)0.030.04
סידן (מ"ג)17.8727.41
ברזל (מ"ג)0.60.92
מגנזיום (מ"ג)1.11.69
זרחן (מ"ג)31.9549
אבץ (מ"ג)0.110.17
אשלגן (מ"ג)12.2318.76
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.170.25
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.140.21
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.320.49
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.30.46

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
1.9% 25.1% 8.1% 64.9%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
פסטה בולונז קלה להכנה

פסטה בולונז קלה להכנה

חצילים אפויים בטעם אחר

חצילים אפויים בטעם אחר

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

תפוח אדמה קריספי

תפוח אדמה קריספי

אורז אדום עם נקניקיות ושעועית ירוקה

אורז אדום עם נקניקיות ושעועית ירוקה

סלט ביצים טבעוני

סלט ביצים טבעוני

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪

מה דעתך?