דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
אוזני המן טעימות בטירוף

מצרכים למתכון

16 מנות/יחידות, 79 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל אוזני ההמן)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 לערבב בקערה את המצרכים לפי הסדר (את הקמח להוסיף בהדרגה). אם והיה שהבצק דביק - אפשר להוסיף מים לפי הצורך. ללוש עד לקבלת בצק גמיש ורך למגע, לכסות בניילון נצמד ולהכניס למקרר לשעה.
  • 2 לרדד את הבצק על משטח מקומח ולקרוץ עיגולים באמצעות חותכן.
  • 3 להניח על כל עיגול כפית ממרח לוטוס, לסגור לצורת אוזני המן ולהניח בתבנית גדולה עם נייר אפייה.
  • 4 לאפות בחום של 180 מעלות למשך כ- 25 דקות או עד להשחמה.
  • 5 לאחר שמתקרר לפדר באבקת סוכר ולהגיש.
  • 6 בתיאבון וחג פורים שמח חיוך
עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של אמונה בוארון

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)340429
חלבונים (גרם)4.69 5.93
פחמימות (גרם)4455
מתוכן סוכרים (גרם)13.17 16.63
שומנים (גרם)16.35 20.64
מתוכם שומן רווי (גרם)7.32 9.24
מתוכם שומן טראנס (גרם)00
כולסטרול (מ"ג)62.37 78.76
נתרן (מ"ג)235.9297.9
סיבים תזונתיים (גרם)0.09 0.11
מים (גרם)6.488.19
ויטמין A (מק"ג)13.617.17
ויטמין B (מ"ג)0.20.25
ויטמין B1 (מ"ג)00
ויטמין B2 (מ"ג)0.040.05
ויטמין B3 (מ"ג)0.010.01
ויטמין B5 (מ"ג)0.130.16
ויטמין B6 (מ"ג)0.010.02
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)45.04
ויטמין B12 (מק"ג)0.080.1
ויטמין D (מק"ג)0.170.22
ויטמין E (מ"ג)0.090.11
ויטמין K (מק"ג)0.030.03
סידן (מ"ג)4.896.18
ברזל (מ"ג)0.150.19
מגנזיום (מ"ג)1.021.29
זרחן (מ"ג)16.8321.25
אבץ (מ"ג)0.110.14
אשלגן (מ"ג)11.9915.15
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.160.21
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.130.17
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.310.39
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.290.37

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.1% 25.2% 7.2% 67.5%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
מרק כתום קל וטעים

מרק כתום קל וטעים

מרק ירקות

מרק ירקות

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

גרנולה ביתית קלה להכנה

גרנולה ביתית קלה להכנה

פסטה ברוטב עגבניות כמו של פעם

פסטה ברוטב עגבניות כמו של פעם

קאפקייקס קטיפה אדומה

קאפקייקס קטיפה אדומה

תבליני חורף: עובדות שכדאי לדעת

תבליני חורף: עובדות שכדאי לדעת

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪

מה דעתך?