גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | פירה תפוחי אדמה |
פירה לילדים - פירה תפוחי אדמה עם חמאה, 259 קלוריות למנה, 56 קלוריות ל-100 גרם
Rebeka Ben Haim, מבשלת ואופה, 11.06.2011
10 מנות/יחידות, 465 גרם למנה\יחידה
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 259 | 56 |
חלבונים (גרם) | 4.44 | 0.96 |
פחמימות (גרם) | 52 | 11 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 2.2 | 0.47 |
שומנים (גרם) | 4.36 | 0.94 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 2.52 | 0.54 |
כולסטרול (מ"ג) | 12.3 | 2.65 |
נתרן (מ"ג) | 641.55 | 137.97 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 4.65 | 1 |
מים (גרם) | 399.93 | 86.01 |
ויטמין B (מ"ג) | 5.73 | 1.23 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.25 | 0.05 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.05 | 0.01 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 3.39 | 0.73 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 1.32 | 0.28 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.7 | 0.15 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 23.26 | 5 |
ויטמין C (מ"ג) | 19.12 | 4.11 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.03 | 0.01 |
ויטמין K (מק"ג) | 5.43 | 1.17 |
סידן (מ"ג) | 27.06 | 5.82 |
ברזל (מ"ג) | 0.81 | 0.17 |
מגנזיום (מ"ג) | 53.7 | 11.55 |
זרחן (מ"ג) | 103.36 | 22.23 |
אבץ (מ"ג) | 0.72 | 0.15 |
אשלגן (מ"ג) | 847.68 | 182.3 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.11 | 0.02 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.03 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.08 | 0.02 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.01 | 0 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0 | 0 |