דלג לתוכן העמוד

סרגל נגישות

 

מוצרים ומאכלים (7,806)
|
|
בכל האתר

שוקי עוף ברוטב

שוקיים של עוף עם רוטב ותבלינים 537 קלוריות למנה, 205 קלוריות ל-100 גרם.
Rebeka Ben Haim, מבשלת ואופה
|
|
שתף ב-
14.06.2011
דירוג: 
5 (1 הצבעות)
התחבר על מנת לדרג
שוקי עוף ברוטב
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)537205
חלבונים (גרם)6625
פחמימות (גרם)10
שומנים (גרם)2811
סימון תזונתי מלא למתכון
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
419 קלוריות
שוקיים בתנור
שוקיים בתנור עם רוטב צ`ילי
419 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
5 מנות/יחידות.
1. מערבבים את כל התבלינים, כולל המלח והשמן (יש להשתמש בפפריקה מתוקה).
2. תובלים את העוף במשרה ומניחים לחצי שעה במקרר במחבת הבישול מכוסה במכסה.
3. לאחר מכן מבשלים על אש נמוכה כשעה וחצי עד שעתיים תוך כדי היפוך הצדדים מדי פעם.
4. בתיאבון חיוך

יש להשתמש בשוקי עוף עם העור.

לעוד מתכונים היכנסו אל ספר המתכונים של Rebeka Ben Haim
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)537 קלוריות205 קלוריות
חלבונים66 גרם25 גרם
פחמימות1 גרם0 גרם
מתוכן סוכרים0 גרם0 גרם
שומנים28 גרם11 גרם
מתוכם שומן רווי6 גרם2 גרם
מתוכם שומן טראנס0 גרם0 גרם
כולסטרול223 מ"ג85 מ"ג
נתרן897 מ"ג343 מ"ג
סיבים תזונתיים0 גרם0 גרם
מים166 גרם64 גרם
ליקופן0 מ"ג0 מ"ג
ויטמין A62 מק"ג23 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)16 מ"ג6 מ"ג
ויטמין B10 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B21 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B312 מ"ג5 מ"ג
ויטמין B52 מ"ג1 מ"ג
ויטמין B61 מ"ג0 מ"ג
חומצה פולית - ויטמין B922 מק"ג8 מק"ג
ויטמין B120 מק"ג0 מק"ג
ויטמין C1 מ"ג0 מ"ג
ויטמין E2 מ"ג1 מ"ג
ויטמין K23 מק"ג8 מק"ג
סידן37 מ"ג14 מ"ג
ברזל4 מ"ג2 מ"ג
מגנזיום55 מ"ג21 מ"ג
זרחן376 מ"ג144 מ"ג
אבץ7 מ"ג3 מ"ג
אשלגן495 מ"ג189 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות2 גרם1 גרם
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 31 גרם0 גרם
חומצה לינולאית-אומגה 62 גרם1 גרם
חומצות שומן חד בלתי רוויות5 גרם2 גרם
חומצת שומן אולאית-אומגה 95 גרם2 גרם
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.

*

*

קישורים יהפכו באופן אוטומטי ללחיצים
 

בשליחת תגובה אני מקבל את תנאי השימוש באתר.

/ /

     

איך הניוזלטר נראה? צפה בדוגמא
שמי רבקה בן-חיים (רודריג) וברצוני להציג בפניכם את המתכונים שלי.
לספר »
346 קלוריות
שושני פסטייה
פסטייה בצורת שושנים במלית פרגיות עם פירות יבשים, סילאן...
346 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
371 קלוריות
לבבות עוף עם תפוחי אדמה
לבבות עוף מטוגנות ומבושלות...
371 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
התפלגות הערך התזונתי במתכון
ההתפלגות שמוצגת מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים תזונתיים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד
555 קלוריות
בראוניז דאבל שוקולד פקאן
בראוניז שוקולד חלבי ביתי עם אגוזי פקאן קצוצים עם נגיעות טעם קפה ושוקולד צ`יפס