| בית | » | מוצרים ומאכלים | » | חזה עוף מבושל |
ללא צבעי מאכל. ללא חומרים משמרים.
אולי התכוונת?
ערך תזונתי
| סימון תזונתי | ל-100 גרם |
|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 151 |
| חלבונים (גרם) | 28.98 |
| פחמימות (גרם) | 0 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 0 |
| כפיות סוכר | 0 |
| שומנים (גרם) | 3.03 |
| למה לבדוק ערך תזונתי של מוצר אחד?כנסו למחשבון קלוריות | |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.85 |
| כולסטרול (מ"ג) | 77 |
| נתרן (מ"ג) | 63 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0 |
| מים (גרם) | 68.27 |
| ויטמין A (מק"ג) | 6 |
| סה"כ ויטמין B (מ"ג) | 9.536 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.042 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.119 |
| ויטמין B3 - ניאצין (מ"ג) | 8.469 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.573 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.33 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 3 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.23 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.125 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.27 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.2 |
| סידן (מ"ג) | 13 |
| ברזל (מ"ג) | 0.88 |
| מגנזיום (מ"ג) | 24 |
| זרחן (מ"ג) | 165 |
| אבץ (מ"ג) | 0.97 |
| אשלגן (מ"ג) | 187 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.66 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.02 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.5 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 1.03 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.87 |
הצעות למתכונים
כשרות
כשר, בשרי.
מידע נוסף
הנתונים מתייחסים לחזה עוף מבושל, ללא תוספות כלשהן ולבשר ללא עור. המנה מתייחסת למנה אחת לבנאדם של חזה עוף. היחידה מתייחסת לחזה עוף של עוף שלם (פרפר), כולל פילה העוף.
התפלגות ערך תזונתי במאכל
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.1 (0.1 נטו)
תחליפים מומלצים
מתכונים עם חזה עוף
עוד מוצרים בקטגוריית בשרים ועופות
- כבד בקר135 קלוריות ל-100 גרם
- כבד בקר מבושל-צלוי191 קלוריות ל-100 גרם
- כבד בקר מטוגן175 קלוריות ל-100 גרם
המידע מבוסס ברובו ע"פ פרסומי משרד החקלאות האמריקאי. קרא עוד.
