דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
המאפים הכי טעימים שיש לעיראקים להציע

מצרכים למתכון

12 מנות/יחידות, 157 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המאפים)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לערבב בקערה את כל המצרכים היבשים.
  • 2 להוסיף את הביצים, השמן והמים (להתחיל עם כוס וחצי מים ולהוסיף עוד כחצי כוס מים לפי הצורך), וללוש עד לקבלת בצק רך ונעים.
  • 3 להתפיח התפחה ראשונה למשך כשעה או עד שהבצק מכפיל את נפחו, ללוש מעט ולהתפיח התפחה שנייה של כ- 40 דקות.
  • 4 ליצור צורות של כעכ עיראקי מהבצק ולהניח להתפחה נוספת קצרה.
  • 5 למרוח ביצה טרופה ולאפות בתנור שחומם מראש לחום של 180 מעלות למשך כ- 10-15 דקות או עד להזהבה.
  • 6 בתיאבון חיוך
עוד הצעות למתכונים

המתכון באדיבות שרה קבבצי

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)434277
חלבונים (גרם)12.01 7.67
פחמימות (גרם)7447
מתוכן סוכרים (גרם)15.07 9.62
שומנים (גרם)10.66 6.81
מתוכם שומן רווי (גרם)1.29 0.83
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.010.01
כולסטרול (מ"ג)84.32 53.85
נתרן (מ"ג)191.86122.53
מים (גרם)42.2426.98
ויטמין A (מק"ג)36.2723.16
ויטמין B (מ"ג)0.530.34
ויטמין B1 (מ"ג)0.010.01
ויטמין B2 (מ"ג)0.110.07
ויטמין B3 (מ"ג)0.020.01
ויטמין B5 (מ"ג)0.350.22
ויטמין B6 (מ"ג)0.040.02
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)10.656.8
ויטמין B12 (מק"ג)0.20.13
ויטמין D (מק"ג)0.460.3
ויטמין E (מ"ג)0.240.15
ויטמין K (מק"ג)0.070.04
סידן (מ"ג)13.688.74
ברזל (מ"ג)0.40.26
מגנזיום (מ"ג)2.971.9
זרחן (מ"ג)44.8828.66
אבץ (מ"ג)0.30.19
אשלגן (מ"ג)31.6120.19
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.430.28
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.010.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.350.23
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.830.53
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.770.49

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0% 11.1% 12.5% 76.4%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
עוגת שוקולד וקוקוס בחושה

עוגת שוקולד וקוקוס בחושה

תפוחי אדמה וחצילים ממולאים בחזה עוף

תפוחי אדמה וחצילים ממולאים בחזה עוף

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

חמאת בוטנים ביתית

חמאת בוטנים ביתית

ניוקי סלק וגבינה ברוטב שמנת בטטה וערמונים

ניוקי סלק וגבינה ברוטב שמנת בטטה וערמונים

קוסקוס במיקרו

קוסקוס במיקרו

פעילות גופנית והפחתת חרדה

פעילות גופנית והפחתת חרדה

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪