לחם מטוגן בביצה

לחם מטוגן מרוח בביצה, 663 קלוריות לכל המתכון, 252 קלוריות ל-100 גרם

Rebeka Ben Haim Rebeka Ben Haim, מבשלת ואופה, 15.06.2011

שלח לחבר הדפסה תגובות

הצבעה אחת

לחם טעים ומטוגן עם ביצה

263 גרם לכל המתכון

1 מחממים 15 גרם חמאה במחבת על אש נמוכה.
2 עושים חורים בשתי פרוסות הלחם כך שנוכל להכניס את הביצים.
3 שוברים את הביצים בתוך החורים ומטגנים בערך 4-5 דקות.
4 בינתיים מורחים חמאה על הצדדים העליונים, הופכים בעזרת מרית מיוחדת ומטגנים עוד 3-4 דקות.
5 מגישים חם וממליחים לפי הטעם.
6 בתיאבון

ללא צבעי מאכל

ללא חומרים משמרים

סימון תזונתי	לכל המתכון	ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)	663	252
חלבונים (גרם)	25.73	9.78
פחמימות (גרם)	54	21
מתוכן סוכרים (גרם)	1.05	0.4
שומנים (גרם)	38.02	14.46
מתוכם שומן רווי (גרם)	17.76	6.75
כולסטרול (מ"ג)	641.78	244.02
נתרן (מ"ג)	1,441	547.89
סיבים תזונתיים (גרם)	1.9	0.72

מים (גרם)	103.16	39.22
ויטמין A (מק"ג)	190.4	72.4
ויטמין B (מ"ג)	3.06	1.16
ויטמין B1 (מ"ג)	0.1	0.04
ויטמין B2 (מ"ג)	0.65	0.25
ויטמין B3 (מ"ג)	0.1	0.04
ויטמין B5 (מ"ג)	1.96	0.74
ויטמין B6 (מ"ג)	0.19	0.07
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)	63.92	24.3
ויטמין B12 (מק"ג)	1.75	0.67
ויטמין D (מק"ג)	1.19	0.45
ויטמין E (מ"ג)	1.32	0.5
ויטמין K (מק"ג)	0.41	0.16
סידן (מ"ג)	72.62	27.61
ברזל (מ"ג)	2.52	0.96
מגנזיום (מ"ג)	16.34	6.21
זרחן (מ"ג)	259.76	98.77
אבץ (מ"ג)	1.5	0.57
אשלגן (מ"ג)	182.42	69.36
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)	1.86	0.71
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)	0.04	0.02
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)	1.56	0.59
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)	5.18	1.97
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)	4.72	1.8