גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח פרסי | » | חרוסת מהמטבח הפרסי |
926 גרם לכל המתכון
ציוד נדרש: מטחנה.
סימון תזונתי | לכל המתכון | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 3,855 | 416 |
חלבונים (גרם) | 103.24 | 11.15 |
פחמימות (גרם) | 341 | 37 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 123.36 | 13.32 |
שומנים (גרם) | 254.73 | 27.51 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 26.34 | 2.84 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0 |
נתרן (מ"ג) | 64.52 | 6.97 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 62.52 | 6.75 |
מים (גרם) | 147.9 | 15.97 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 3.32 | 0.36 |
ויטמין B (מ"ג) | 36.35 | 3.93 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.91 | 0.1 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 1.85 | 0.2 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 28.74 | 3.1 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 3.23 | 0.35 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 1.28 | 0.14 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 336.73 | 36.36 |
ויטמין C (מ"ג) | 27.59 | 2.98 |
ויטמין E (מ"ג) | 52.04 | 5.62 |
ויטמין K (מק"ג) | 46.51 | 5.02 |
סידן (מ"ג) | 709.62 | 76.63 |
ברזל (מ"ג) | 16.76 | 1.81 |
מגנזיום (מ"ג) | 813.04 | 87.8 |
זרחן (מ"ג) | 1,532 | 165.39 |
אבץ (מ"ג) | 12.18 | 1.31 |
אשלגן (מ"ג) | 3,851 | 415.91 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 43.4 | 4.69 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.34 | 0.04 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 43.05 | 4.65 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 87.86 | 9.49 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 86.43 | 9.33 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם