גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | סלט כרוב לבן ושומשום קלוי |
4 מנות/יחידות, 438 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 229 | 52 |
חלבונים (גרם) | 7.47 | 1.71 |
פחמימות (גרם) | 26 | 6 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 12.74 | 2.91 |
שומנים (גרם) | 12.81 | 2.92 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 2.02 | 0.46 |
נתרן (מ"ג) | 527.5 | 120.36 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 10.61 | 2.42 |
מים (גרם) | 386.67 | 88.23 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 139.24 | 31.77 |
ויטמין B (מ"ג) | 3.38 | 0.77 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.26 | 0.06 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.18 | 0.04 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 1.28 | 0.29 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.94 | 0.21 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.51 | 0.12 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 210.28 | 47.98 |
ויטמין C (מ"ג) | 181.65 | 41.45 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.84 | 0.19 |
ויטמין K (מק"ג) | 760.35 | 173.5 |
סידן (מ"ג) | 194.5 | 44.38 |
ברזל (מ"ג) | 3.62 | 0.83 |
מגנזיום (מ"ג) | 61.12 | 13.95 |
זרחן (מ"ג) | 117.38 | 26.78 |
אבץ (מ"ג) | 1 | 0.23 |
אשלגן (מ"ג) | 821.35 | 187.42 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 1.15 | 0.26 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 1.13 | 0.26 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 1.14 | 0.26 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 1.13 | 0.26 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם