גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | כוסות גבינה עם ממרח פררו לבן, מקופלת ואגוזי לוז |
12 מנות/יחידות, 141 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל כוסות ההגשה)
הערך התזונתי לא כולל את ממרח הפררו הלבן. שיטת ההכנה כוללת אפייה והקצפה.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 450 | 319 |
| חלבונים (גרם) | 7.8 | 5.53 |
| פחמימות (גרם) | 36 | 26 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 16.35 | 11.6 |
| שומנים (גרם) | 30.84 | 21.87 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 17.96 | 12.74 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.63 | 0.44 |
| כולסטרול (מ"ג) | 134.01 | 95.04 |
| נתרן (מ"ג) | 182.63 | 129.53 |
| מים (גרם) | 2.36 | 1.67 |
| ויטמין A (מק"ג) | 17.15 | 12.16 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.19 | 0.14 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.03 | 0.02 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.13 | 0.1 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.02 | 0.01 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 6.57 | 4.66 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.09 | 0.06 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.25 | 0.17 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.12 | 0.08 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.03 | 0.02 |
| סידן (מ"ג) | 52.52 | 37.25 |
| ברזל (מ"ג) | 0.12 | 0.09 |
| מגנזיום (מ"ג) | 0.23 | 0.16 |
| זרחן (מ"ג) | 17.55 | 12.45 |
| אבץ (מ"ג) | 0.1 | 0.07 |
| אשלגן (מ"ג) | 5.18 | 3.67 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.19 | 0.13 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.16 | 0.11 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.53 | 0.37 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.48 | 0.34 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם