דלג לתוכן העמוד

סרגל נגישות

 

מוצרים ומאכלים (8,216)
|
|
בכל האתר
- פרסומת -
- פרסומת -

כוסות גבינה ופירות יער

קינוח קרם גבינה בכוסות הגשה עם פירות יער - קינוח אישי מושלם לחג שבועות 429 קלוריות למנה, 297 קלוריות ל-100 גרם.
רותם צוצו, יוצר מתכונים ושף פרטי
|
|
שתף ב-
01.05.2021
דירוג: 
5 (1 הצבעות)
התחבר על מנת לדרג
כוסות גבינה ופירות יער
מעדן לחובבי פירות היער
צילום: שרון אונגר
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)429297
חלבונים (גרם)85
פחמימות (גרם)3423
שומנים (גרם)3021
סימון תזונתי מלא למתכון
  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
470 קלוריות
כוסות גבינה ופסיפלורה
קינוח כוסות מושלם לשבועות במיוחד לחובבי פרי הפסיפלורה -...
470 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
479 קלוריות
כוסות גבינה עם בננה ורוטב טופי
קינוח כוסות מושלם לחג...
479 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
267 קלוריות
עוגת פירות יער
עוגת פירות יער וליצ`י קלה להכנה וטעימה במיוחד
267 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
12 מנות/יחידות: תלוי בגודל כוסות ההגשה.
הכנת הקראמבל:
1. מעבדים את כל מצרכי הבצק בפולסים עד לקבלת בצק.
2. מהדקים את ההבצק לתבנית לעובי של כחצי ס"מ.
3. אופים בתנור בחום של 180 מעלות למשך כ- 20 דקות.
4. מוציאים מהתנור, מקררים ומפוררים עם הידיים.
הכנת המלית:
1. מקציפים את השמנת, הסוכר ואינסטנט הפודינג עד לקבלת קרם יציב.
2. לאחר מכן מוסיפים את הגבינה ופירות היער הטחונים, ומקפלים בעדינות בעזרת לקקן.
הרכבת הקינוח:
1. בוחרים כוסות יפות להגשה.
2. מתחילים לבנות את הכוסות: בתחתית שמים 2 כפות קראמבל, מעל את קרם הגבינה בעזרת שקית זילוף, מעל ממרח פירות יער ולסיום מיקס של פירות יער (אפשר להוסיף גם מעט קראמבל מעל).
3. בתיאבון חיוך

הערך התזונתי לא כולל את ממרח פירות היער. ניתן להשתמש גם בממרח פירות יער במלית (3 כפות, במקום פירות היער הטחונים). שיטת ההכנה כוללת גם הקצפה.

לעוד מתכונים היכנסו אל ספר המתכונים של רותם צוצו
- פרסומת -
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)429 קלוריות297 קלוריות
חלבונים8 גרם5 גרם
פחמימות34 גרם23 גרם
מתוכן סוכרים16 גרם11 גרם
שומנים30 גרם21 גרם
מתוכם שומן רווי17 גרם12 גרם
מתוכם שומן טראנס1 גרם0 גרם
כולסטרול133 מ"ג92 מ"ג
נתרן180 מ"ג124 מ"ג
סיבים תזונתיים0 גרם0 גרם
מים2 גרם2 גרם
ויטמין A17 מק"ג11 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)0 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B10 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B20 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B30 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B50 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B60 מ"ג0 מ"ג
חומצה פולית - ויטמין B97 מק"ג4 מק"ג
ויטמין B120 מק"ג0 מק"ג
ויטמין D0 מק"ג0 מק"ג
ויטמין E0 מ"ג0 מ"ג
ויטמין K0 מק"ג0 מק"ג
סידן53 מ"ג36 מ"ג
ברזל0 מ"ג0 מ"ג
מגנזיום0 מ"ג0 מ"ג
זרחן18 מ"ג12 מ"ג
אבץ0 מ"ג0 מ"ג
אשלגן5 מ"ג4 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות0 גרם0 גרם
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 30 גרם0 גרם
חומצה לינולאית-אומגה 60 גרם0 גרם
חומצות שומן חד בלתי רוויות1 גרם0 גרם
חומצת שומן אולאית-אומגה 91 גרם0 גרם
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.

*

*

קישורים יהפכו באופן אוטומטי ללחיצים
 

בשליחת תגובה אני מקבל את תנאי השימוש באתר.

- פרסומת -

/ /

     

איך הניוזלטר נראה? צפה בדוגמא
- פרסומת -
שמי רותם צוצו, שף פרטי ויוצר מתכונים. בואו לגלות...
לספר »
142 קלוריות
כדורי ארנצ`יני מאורז בר
כדורי ארנצ'יני אפויים בתנור...
142 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
787 קלוריות
פתות מלאווח תימני קל להכנה
פתות תימני עם מלאווח, גבינה...
787 קלוריות עבור כל המתכון
למתכון »
התפלגות הערך התזונתי במתכון
ההתפלגות שמוצגת מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים תזונתיים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד
317 קלוריות
אימרולי חצ`פורי
מאפה מושלם מהמטבח הגיאורגי עם הרבה גבינות שנקרא אימרולי חצ`פורי - כיף להתחיל עם מנה כזו את הארוחה