גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | כוסות גבינה ופסיפלורה |
12 מנות/יחידות, 182 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל כוסות ההגשה)
ציוד נדרש: מעבד מזון, מיקסר, לקקן ושקית זילוף.
שיטת ההכנה כוללת גם הקצפה.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 470 | 258 |
| חלבונים (גרם) | 8.46 | 4.65 |
| פחמימות (גרם) | 44 | 24 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 21.49 | 11.81 |
| שומנים (גרם) | 29.88 | 16.42 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 17.42 | 9.57 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.63 | 0.34 |
| כולסטרול (מ"ג) | 133.33 | 73.26 |
| נתרן (מ"ג) | 192.01 | 105.5 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 4.77 | 2.62 |
| מים (גרם) | 35.79 | 19.67 |
| ויטמין A (מק"ג) | 46.48 | 25.54 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.99 | 0.55 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.09 | 0.05 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.69 | 0.38 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.13 | 0.07 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.06 | 0.03 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 12.99 | 7.14 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.09 | 0.05 |
| ויטמין C (מ"ג) | 13.75 | 7.55 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.25 | 0.13 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.13 | 0.07 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.35 | 0.19 |
| סידן (מ"ג) | 58.02 | 31.88 |
| ברזל (מ"ג) | 0.86 | 0.47 |
| מגנזיום (מ"ג) | 13.52 | 7.43 |
| זרחן (מ"ג) | 48.72 | 26.77 |
| אבץ (מ"ג) | 0.15 | 0.08 |
| אשלגן (מ"ג) | 164.68 | 90.48 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.38 | 0.21 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.35 | 0.19 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.57 | 0.31 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.52 | 0.29 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם