גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח אמריקאי | » | בראוניז קינדר בואנו |
12 מנות/יחידות, 92 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: תבנית מרובעת בגודל 8x8 ס"מ.
זמן ההכנה כוללת את זמן צינון העוגה.
המתכון באדיבות בר מימרן
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 439 | 475 |
חלבונים (גרם) | 5.68 | 6.15 |
פחמימות (גרם) | 46 | 50 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 27.31 | 29.58 |
שומנים (גרם) | 26.05 | 28.21 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 11.35 | 12.29 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.07 | 0.07 |
כולסטרול (מ"ג) | 79.44 | 86.04 |
נתרן (מ"ג) | 124.36 | 134.69 |
מים (גרם) | 8.64 | 9.35 |
ויטמין A (מק"ג) | 18.13 | 19.64 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.27 | 0.29 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.06 | 0.06 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.17 | 0.19 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 5.33 | 5.77 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.1 | 0.11 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.23 | 0.25 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.12 | 0.13 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.03 | 0.04 |
סידן (מ"ג) | 6.53 | 7.07 |
ברזל (מ"ג) | 0.2 | 0.22 |
מגנזיום (מ"ג) | 1.36 | 1.47 |
זרחן (מ"ג) | 22.44 | 24.3 |
אבץ (מ"ג) | 0.15 | 0.16 |
אשלגן (מ"ג) | 16.01 | 17.34 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.22 | 0.23 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.18 | 0.19 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.41 | 0.45 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.39 | 0.42 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם