דלג לתוכן העמוד

סרגל נגישות

 

מוצרים ומאכלים (7,855)
|
|
בכל האתר
- פרסומת -
- פרסומת -

פשטידת תרד וגבינה

פשטידה מעולה, מתאימה לשבועות ולכל השנה! 169 קלוריות למנה, 92 קלוריות ל-100 גרם.
שחף לוי
|
|
שתף ב-
27.09.2010
דירוג: 
5 (2 הצבעות)
התחבר על מנת לדרג
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)16992
חלבונים (גרם)116
פחמימות (גרם)158
שומנים (גרם)84
סימון תזונתי מלא למתכון
  • עיקריותסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
1
151 קלוריות
פשטידת קישואים וברוקולי עם גבינות
פשטידת קישואים וברוקולי...
151 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
118 קלוריות
פשטידת סלק, גזר וגבינות ללא גלוטן
פשטידת סלק וגזר מושלמת ללא...
118 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
12 מנות/יחידות.
1. מניחים את בצק העלים בתבנית אפייה משומנת.
מניחים מעל נייר אפייה ואת השעועית.
אופים כ-20 דקות בתנור שחומם מראש ל-170 מעלות.
2. מחממים שמן במחבת ומזהיבים קלות את הבצל.
מוסיפים תרד ומתבלים במלח ופלפל.
מטגנים 3 דקות ומסירים מהאש.
3. מסירים את נייר האפייה מהתבנית ומסדרים מעל שכבה אחידה של תערובת התרד.
4. מערבבים בקערה ביצים, גבינה, מלח ופלפל.
יוצקים מעל התרד ואופים 25 דקות בתנור שחומם מראש ל-180 מעלות.
- פרסומת -
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)169 קלוריות92 קלוריות
חלבונים11 גרם6 גרם
פחמימות15 גרם8 גרם
מתוכן סוכרים1 גרם1 גרם
שומנים8 גרם4 גרם
מתוכם שומן רווי3 גרם2 גרם
מתוכם שומן טראנס0 גרם0 גרם
כולסטרול64 מ"ג35 מ"ג
נתרן457 מ"ג250 מ"ג
סיבים תזונתיים3 גרם1 גרם
מים97 גרם53 גרם
ליקופן0 מ"ג0 מ"ג
ויטמין A411 מק"ג224 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)2 מ"ג1 מ"ג
ויטמין B10 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B20 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B31 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B50 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B60 מ"ג0 מ"ג
חומצה פולית - ויטמין B9171 מק"ג93 מק"ג
ויטמין B120 מק"ג0 מק"ג
ויטמין C24 מ"ג13 מ"ג
ויטמין D0 מק"ג0 מק"ג
ויטמין E2 מ"ג1 מ"ג
ויטמין K403 מק"ג220 מק"ג
סידן108 מ"ג59 מ"ג
ברזל3 מ"ג2 מ"ג
מגנזיום69 מ"ג38 מ"ג
זרחן72 מ"ג40 מ"ג
אבץ1 מ"ג0 מ"ג
אשלגן505 מ"ג276 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות0 גרם0 גרם
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 30 גרם0 גרם
חומצה לינולאית-אומגה 60 גרם0 גרם
חומצות שומן חד בלתי רוויות1 גרם0 גרם
חומצת שומן אולאית-אומגה 91 גרם0 גרם
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.

*

*

קישורים יהפכו באופן אוטומטי ללחיצים
 

בשליחת תגובה אני מקבל את תנאי השימוש באתר.

- פרסומת -

/ /

     

איך הניוזלטר נראה? צפה בדוגמא
- פרסומת -
125 קלוריות
פשטידת כרובית וגבינות
פשטידת כרובית מושלמת שכולם אוהבים עם תערובת גבינות של...
125 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
103 קלוריות
מאפינס כרישה וגבינות
מאפינס כרישה מושלם לארוחת הערב בתוספת גבינת קשקבל,...
103 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
התפלגות הערך התזונתי במתכון
ההתפלגות שמוצגת מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים תזונתיים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד
עוגת לוטוס
עוגת לוטוס
311 קלוריות
עוגת שוקולד מ- 3 מרכיבים
עוגת שוקולד ללא קמח מ- 3 מרכיבים בלבד (שוקולד מריר, חמאה וביצים) המתאימה במיוחד גם לחג הפסח וגם לצליאקים