גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | פשטידות | » | פשטידת לטקעס |
רק עברו החגים וכבר אני מרגישה באוויר את חנוכה. כן, אין מה לעשות - אני מתה על סופגניות תוצרת בית. אז עוד לא סופגניות, אבל את לביבות הלטקעס אני מכינה כל השנה ולא מחכה לחנוכה כדי לאכול אותן. אלא מה, שפתאום התחשק לי להכין את אותן לביבות, אבל בגרסה של פשטידה... 233 קלוריות למנה, 113 קלוריות ל-100 גרם
יהודית אביב, בשלנית ואופה אוטודידקטית, 12.10.2012
12 מנות/יחידות, 207 גרם למנה\יחידה (כ- 12 מנות)
ציוד נדרש: מחבת טפלון בקוטר 26 (חובה טפלון אחרת הכל נדבק למחבת).
המתכון באדיבות יהודית אביב
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 233 | 113 |
חלבונים (גרם) | 6.12 | 2.96 |
פחמימות (גרם) | 38 | 18 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 2.36 | 1.14 |
שומנים (גרם) | 6.73 | 3.26 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.96 | 0.46 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 71.92 | 34.81 |
נתרן (מ"ג) | 377.87 | 182.92 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 3.12 | 1.51 |
מים (גרם) | 151.85 | 73.51 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 50.94 | 24.66 |
ויטמין B (מ"ג) | 3.93 | 1.9 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.17 | 0.08 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.13 | 0.06 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 2.05 | 0.99 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 1.09 | 0.53 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.46 | 0.22 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 32.76 | 15.86 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.17 | 0.08 |
ויטמין C (מ"ג) | 18.36 | 8.89 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.4 | 0.19 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.26 | 0.12 |
ויטמין K (מק"ג) | 81.24 | 39.33 |
סידן (מ"ג) | 34.03 | 16.47 |
ברזל (מ"ג) | 1.15 | 0.56 |
מגנזיום (מ"ג) | 36.68 | 17.75 |
זרחן (מ"ג) | 107.62 | 52.09 |
אבץ (מ"ג) | 0.74 | 0.36 |
אשלגן (מ"ג) | 573.69 | 277.71 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.45 | 0.22 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.03 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.37 | 0.18 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.73 | 0.35 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.68 | 0.33 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם