דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -

מצרכים למתכון

6 מנות/יחידות, 263 גרם למנה\יחידה

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
  • 1 להכניס למחבת מתאימה את השמן, להוסיף את הבצל הפרוס לפרוסות גדולות ולטגן מעט.
  • 2 להוסיף את הבשר, לערבב עם מזלג ולבשל בערך 5 דקות.
  • 3 להוסיף את רסק העגבניות, העגבניות הקצוצות ללא הקליפה, המלח, הסוכר, הפפריקה המתוקה ולערבב.
  • 4 להמשיך ולבשל את הרוטב בערך עוד רבע שעה עד עשרים דקות עד שהבשר מוכן, אפשר לטעום.
  • 5 ב- 10 דקות האחרונות להכין את המקרוני לפי הוראות היצרן.
  • 6 לאחר שהמקרוני סונן, לשפוך מעליו את הרוטב ולערבב.
  • 7 בתיאבון חיוך
עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של בתיה דורון

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)530202
חלבונים (גרם)21.18 8.05
פחמימות (גרם)7629
מתוכן סוכרים (גרם)6.54 2.49
שומנים (גרם)15.58 5.93
מתוכם שומן רווי (גרם)3.18 1.21
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.030.01
כולסטרול (מ"ג)35.83 13.62
נתרן (מ"ג)913.33347.27
סיבים תזונתיים (גרם)2.54 0.96
מים (גרם)127.4948.48
ליקופן (מ"ג)1.480.56
ויטמין A (מק"ג)90.0134.22
ויטמין B (מ"ג)4.231.61
ויטמין B1 (מ"ג)0.080.03
ויטמין B2 (מ"ג)0.140.05
ויטמין B3 (מ"ג)3.191.21
ויטמין B5 (מ"ג)0.420.16
ויטמין B6 (מ"ג)0.360.14
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)24.789.42
ויטמין B12 (מק"ג)1.170.44
ויטמין C (מ"ג)13.034.95
ויטמין E (מ"ג)2.71.03
ויטמין K (מק"ג)13.114.98
סידן (מ"ג)31.411.94
ברזל (מ"ג)1.980.75
מגנזיום (מ"ג)25.499.69
זרחן (מ"ג)125.8747.86
אבץ (מ"ג)2.881.09
אשלגן (מ"ג)418.48159.12
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)2.610.99
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.790.3
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)1.820.69
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)5.332.03
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)5.21.98

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
2.2% 13.5% 18.4% 65.9%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
קובה סלק

קובה סלק

קציצות עוף עם אגוזים וצימוקים

קציצות עוף עם אגוזים וצימוקים

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

סלט ביצים טבעוני

סלט ביצים טבעוני

מיונז ביתי טבעוני

מיונז ביתי טבעוני

לחמניות חלב יפניות

לחמניות חלב יפניות

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪