דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -

מצרכים למתכון

25 מנות/יחידות, 87 גרם למנה\יחידה (20-25 בורקסים)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • מתאבניםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 בסיר להכניס את כל מצרכי הרוטב ולהביא לרתיחה. לבשל כעשר דקות עד שהעגבניות רכות.
  • 2 לחלק את הבצק ל- 4 חלקים ולרדד כל חלק.
  • 3 למרוח מהרוטב על כל עלה ולפזר גבינה צהובה. לגלגל לרולדה ולהניח בתבנית.
  • 4 כך למלא את כל חלקי הבצק.
  • 5 להכניס את התבנית עם הרולדות למקפיא לעשר דקות, להוציא ולחתוך לפרוסות בעובי 2 ס"מ. להניח אותן על הצד ולאפות בחום של 180 מעלות למשך 30 דקות עד שהן מזהיבות.
  • 6 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
ניתן להוסיף למילוי גם זיתים.
- פרסומת -

הצטרפו אל דף הפייסבוק של פזית

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)167193
חלבונים (גרם)3.85 4.45
פחמימות (גרם)1719
מתוכן סוכרים (גרם)0.99 1.14
שומנים (גרם)9.62 11.12
מתוכם שומן רווי (גרם)4.66 5.38
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.140.16
כולסטרול (מ"ג)1.08 1.25
נתרן (מ"ג)148.99172.2
סיבים תזונתיים (גרם)0.53 0.62
מים (גרם)38.6144.62
ליקופן (מ"ג)0.951.09
ויטמין A (מק"ג)15.8818.35
ויטמין B (מ"ג)0.360.41
ויטמין B1 (מ"ג)0.020.02
ויטמין B2 (מ"ג)0.010.01
ויטמין B3 (מ"ג)0.240.27
ויטמין B5 (מ"ג)0.040.05
ויטמין B6 (מ"ג)0.050.06
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)5.896.81
ויטמין C (מ"ג)5.185.99
ויטמין E (מ"ג)0.220.26
ויטמין K (מק"ג)3.744.33
סידן (מ"ג)40.3946.68
ברזל (מ"ג)0.190.22
מגנזיום (מ"ג)6.317.29
זרחן (מ"ג)11.2813.04
אבץ (מ"ג)0.090.1
אשלגן (מ"ג)95.34110.2
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.040.05
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.010.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.030.04
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.010.01
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.010.01

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
1.7% 31.5% 12.6% 54.2%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
דונאטס אפוי בתנור במגוון ציפויים

דונאטס אפוי בתנור במגוון ציפויים

צ'ורוס קל להכנה

צ'ורוס קל להכנה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

כנאפה בתנור

כנאפה בתנור

סופגניות פיסטוק

סופגניות פיסטוק

אורז מוקפץ עם פרגיות

אורז מוקפץ עם פרגיות

וניל: יתרונות בריאותיים פוטנציאליים

וניל: יתרונות בריאותיים פוטנציאליים

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪