דלג לתוכן העמוד

סרגל נגישות

 

מוצרים ומאכלים (7,816)
|
|
בכל האתר
מטעמים לסופ"ש
מטעמים לסופ"ש

קציצות ושעועית צהובה

קציצות בקר עם שעועית צהובה 881 קלוריות למנה, 165 קלוריות ל-100 גרם.
מזל סבאג, אופה ובשלנית
|
|
שתף ב-
22.07.2011
דירוג: 
5 (1 הצבעות)
התחבר על מנת לדרג
קציצות ושעועית צהובה
יופי של מנה לצהריים
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)881165
חלבונים (גרם)6312
פחמימות (גרם)9418
שומנים (גרם)296
סימון תזונתי מלא למתכון
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
288 קלוריות
קציצות בקר אפויות
קציצות בקר אפויות בתנור על מצע ירקות מוקפצים - ארוחה...
288 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
170 קלוריות
קציצות בשר בקר ועגבניות
קציצות בקר אפויות עם פרוסות...
170 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
6 מנות/יחידות: כ- 30 קציצות - 6 מנות.
1. לשים בקערה את הבשר, כפית מלח, חצי כפית אגוז מוסקט טחון, חצי כפית כמון, חצי כפית פלפל שחור וכפית פפריקה מתוקה.
לקצץ את הפטרוזיליה ולערבב.
2. לגרד על פומפיה גסה את העגבניות ולערבב עם הבשר.
3. בסיר על האש לשים את כל חומרי הרוטב (2 קופסאות רסק עגבניות (100 גרם כ"א), חצי כפית מלח, חצי כפית כורכום, חצי כפית פלפל שחור, כפית מרק עוף ו- 2 כוסות מים) ולהרתיח, להנמיך את האש וליצור כדורים בגודל כדור פינג פונג.
4. לבשל במשך עשרים דקות.
5. לשטוף את השעועית (שעועית צהובה קפואה), לסנן את המים ולשפוך על הקציצות. לבשל עוד כרבע שעה.
6. בתיאבון חיוך
לעוד מתכונים היכנסו אל ספר המתכונים של מזל סבאג
טיפ למתכון
מומלץ להגיש עם תוספת של אורז לבן.
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)881 קלוריות165 קלוריות
חלבונים63 גרם12 גרם
פחמימות94 גרם18 גרם
מתוכן סוכרים3 גרם1 גרם
שומנים29 גרם6 גרם
מתוכם שומן רווי11 גרם2 גרם
כולסטרול114 מ"ג21 מ"ג
נתרן1,159 מ"ג217 מ"ג
סיבים תזונתיים35 גרם7 גרם
מים314 גרם59 גרם
ליקופן2 מ"ג0 מ"ג
ויטמין A89 מק"ג16 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)0 גרם3 גרם
ויטמין B11 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B21 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B312 מ"ג2 מ"ג
ויטמין B52 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B61 מ"ג0 מ"ג
חומצה פולית - ויטמין B9557 מק"ג104 מק"ג
ויטמין B124 מק"ג0 מק"ג
ויטמין C31 מ"ג6 מ"ג
ויטמין E1 מ"ג0 מ"ג
ויטמין K165 מק"ג30 מק"ג
סידן276 מ"ג52 מ"ג
ברזל14 מ"ג3 מ"ג
מגנזיום345 מ"ג65 מ"ג
זרחן967 מ"ג181 מ"ג
אבץ12 מ"ג2 מ"ג
אשלגן2,167 מ"ג405 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות2 גרם0 גרם
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 31 גרם0 גרם
חומצה לינולאית-אומגה 61 גרם0 גרם
חומצות שומן חד בלתי רוויות0 גרם0 גרם
חומצת שומן אולאית-אומגה 90 גרם0 גרם
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.

*

*

קישורים יהפכו באופן אוטומטי ללחיצים
 

בשליחת תגובה אני מקבל את תנאי השימוש באתר.

/ /

     

איך הניוזלטר נראה? צפה בדוגמא
שמי מזל סבאג, בוגרת ויצ"ו במגמת עיצוב אופנה.
לספר »
251 קלוריות
תוכן שיווקי
עראייס על האש
אז עכשיו הגיע הזמן לטעום קבב בדרך קצת שונה - פיתה...
251 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
431 קלוריות
חזה טלה ממולא בתמרים ולימונים כבושים
חזה טלה פרוס וממולא בתמרי...
431 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
התפלגות הערך התזונתי במתכון
ההתפלגות שמוצגת מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים תזונתיים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד
301 קלוריות
חזה עוף בחלב קוקוס וקארי
ארוחה נפלאה המשלבת את טעם חלב הקוקוס עם טעם הקארי - תבשיל נפלא על אורז לבן חם מהסיר