דלג לתוכן העמוד

סרגל נגישות

 

מוצרים ומאכלים (7,827)
|
|
בכל האתר

פשטידת תרד ופטריות

פשטידה מעולה עם תרד ופטריות 731 קלוריות למנה, 201 קלוריות ל-100 גרם.
לנה בוגוסלבסקי, חובבת בישול
|
|
שתף ב-
24.07.2011
דירוג: 
5 (2 הצבעות)
התחבר על מנת לדרג
פשטידת תרד ופטריות
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)731201
חלבונים (גרם)236
פחמימות (גרם)6718
שומנים (גרם)4212
סימון תזונתי מלא למתכון
  • ראשונותסוג המנה
  • מתקדםדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
2
281 קלוריות
פשטידה צבעונית
פשטידת ירקות וגבינה צבעונית
281 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
6 מנות/יחידות.
ציוד נדרש: תבנית אלומיניום קטנה של 17 על 22.
1. מפשירים את בצק העלים, חותכים רוחב שמתאים לתבנית כך שגם דפנות התבנית יהיו מכוסות לאחר רידוד הבצק, ועוד חתיכה כך שתכסה את התבנית לאחר רידוד הבצק.
2. שמים את התרד בקערה וחולטים אותו עם מים רותחים. לאחר כמה דקות שופכים את המים וסוחטים את התרד.
3. בקערה אחרת מגרדים את הצפתית עם פומפיה גסה, מוסיפים את התרד הסחוט, הפטריות החתוכות, הביצים, אבקת המרק, המלח והפלפל ומערבבים היטב לתערובת אחידה.
4. לאחר מכן מרססים עם תרסיס שמן על התבנית, מרפדים אותה עם החתיכה הגדולה יותר של בצק העלים כך שכל הדפנות מכוסות, שופכים פנימה את התערובת ומפזרים אותה בצורה אחידה.
5. מכסים עם החתיכה השניה של בצק העלים ומחברים בעזרת האצבעות את החתיכה הראשונה עם החתיכה העליונה מכל הצדדים ומורידים את החתיכות המיותרות.
6. לוקחים מזלג ודוקרים מלמעלה את הבצק.
7. מכניסים לתנור שחומם מראש ל- 180 מעלות למשך כ- 30 דקות או עד שהשכבה העליונה משחימה ומוכנה.
8. בתיאבון חיוך
המתכון באדיבות לנה בוגוסלבסקי
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)731 קלוריות201 קלוריות
חלבונים23 גרם6 גרם
פחמימות67 גרם18 גרם
מתוכן סוכרים1 גרם0 גרם
שומנים42 גרם12 גרם
מתוכם שומן רווי21 גרם6 גרם
מתוכם שומן טראנס1 גרם0 גרם
כולסטרול103 מ"ג28 מ"ג
נתרן1,325 מ"ג364 מ"ג
סיבים תזונתיים2 גרם1 גרם
מים93 גרם26 גרם
ליקופן0 מ"ג0 מ"ג
ויטמין A423 מק"ג116 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)2 מ"ג1 מ"ג
ויטמין B10 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B20 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B31 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B50 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B60 מ"ג0 מ"ג
חומצה פולית - ויטמין B9172 מק"ג47 מק"ג
ויטמין B120 מק"ג0 מק"ג
ויטמין C23 מ"ג6 מ"ג
ויטמין D0 מק"ג0 מק"ג
ויטמין E2 מ"ג1 מ"ג
ויטמין K403 מק"ג110 מק"ג
סידן345 מ"ג95 מ"ג
ברזל3 מ"ג1 מ"ג
מגנזיום69 מ"ג19 מ"ג
זרחן84 מ"ג23 מ"ג
אבץ1 מ"ג0 מ"ג
אשלגן497 מ"ג137 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות0 גרם0 גרם
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 30 גרם0 גרם
חומצה לינולאית-אומגה 60 גרם0 גרם
חומצות שומן חד בלתי רוויות1 גרם0 גרם
חומצת שומן אולאית-אומגה 91 גרם0 גרם
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.

*

*

קישורים יהפכו באופן אוטומטי ללחיצים
 

בשליחת תגובה אני מקבל את תנאי השימוש באתר.

/ /

     

איך הניוזלטר נראה? צפה בדוגמא
359 קלוריות
עוגת גבינה קפואה עם ג`לי אדום
עוגת קרם גבינה קפואה וטעימה...
359 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
421 קלוריות
כנאפה ביתית מושלמת
כנאפה גבינה ביתית קלה להכנה עם מלית גבינות טעימה...
421 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
התפלגות הערך התזונתי במתכון
ההתפלגות שמוצגת מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים תזונתיים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד
פיצה ביתית
פיצה ביתית
529 קלוריות
עוגת לוטוס קלה להכנה
עוגת לוטוס גבינה קלה להכנה מבסיס חמאה ועוגיות לוטוס, מלית גבינות ושמנת וציפוי ממרח לוטוס מושלם - עוגת לוטוס ביתית מושלמת לאירוח ולפינוק