גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח איטלקי | » | מריטוצו - לחמניות איטלקיות ממולאות קרם וניל מפנק |
לחמניות איטלקיות יפות ומפנקות במיוחד בשם "מריטוצו" מבצק שמרים עם חלב וחמאה ומילוי קרם וניל - אתם חייבים להכין ולהתפנק בלחמניות המתוקות והנדירות האלה שניתן למצוא בכל קונדיטוריה ברחבי איטליה, 470 קלוריות למנה, 291 קלוריות ל-100 גרם
גל טאוב, קונדיטורית מקצועית, יוצרת תוכן ומפתחת מתכונים, 27.12.2022
10 מנות/יחידות, 162 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הלחמניות)
ציוד נדרש: מיקסר עם וו לישה.
אם הייתם באיטליה ולא אכלתם מריטוצו איטלקי - כאילו לא הייתם באיטליה!
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 470 | 291 |
| חלבונים (גרם) | 9.13 | 5.65 |
| פחמימות (גרם) | 61 | 38 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 23.12 | 14.3 |
| שומנים (גרם) | 21.17 | 13.1 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 11.7 | 7.24 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.49 | 0.3 |
| כולסטרול (מ"ג) | 130.88 | 80.94 |
| נתרן (מ"ג) | 254.34 | 157.29 |
| מים (גרם) | 27.54 | 17.03 |
| ויטמין A (מק"ג) | 32.64 | 20.19 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.48 | 0.3 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.1 | 0.06 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.02 | 0.01 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.31 | 0.19 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.03 | 0.02 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 9.59 | 5.93 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.18 | 0.11 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.42 | 0.26 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.21 | 0.13 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.06 | 0.04 |
| סידן (מ"ג) | 33.11 | 20.48 |
| ברזל (מ"ג) | 0.36 | 0.22 |
| מגנזיום (מ"ג) | 2.57 | 1.59 |
| זרחן (מ"ג) | 40.39 | 24.98 |
| אבץ (מ"ג) | 0.26 | 0.16 |
| אשלגן (מ"ג) | 28.61 | 17.69 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.39 | 0.24 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.32 | 0.2 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.75 | 0.46 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.7 | 0.43 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם