גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח איטלקי | » | מריטוצו - לחמניות איטלקיות ממולאות קרם וניל מפנק |
לחמניות איטלקיות יפות ומפנקות במיוחד בשם "מריטוצו" מבצק שמרים עם חלב וחמאה ומילוי קרם וניל - אתם חייבים להכין ולהתפנק בלחמניות המתוקות והנדירות האלה שניתן למצוא בכל קונדיטוריה ברחבי איטליה, 470 קלוריות למנה, 291 קלוריות ל-100 גרם
גל טאוב, קונדיטורית מקצועית, יוצרת תוכן ומפתחת מתכונים, 27.12.2022
10 מנות/יחידות, 162 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הלחמניות)
ציוד נדרש: מיקסר עם וו לישה.
אם הייתם באיטליה ולא אכלתם מריטוצו איטלקי - כאילו לא הייתם באיטליה!
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 470 | 291 |
חלבונים (גרם) | 9.13 | 5.65 |
פחמימות (גרם) | 61 | 38 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 23.12 | 14.3 |
שומנים (גרם) | 21.17 | 13.1 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 11.7 | 7.24 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.49 | 0.3 |
כולסטרול (מ"ג) | 130.88 | 80.94 |
נתרן (מ"ג) | 254.34 | 157.29 |
מים (גרם) | 27.54 | 17.03 |
ויטמין A (מק"ג) | 32.64 | 20.19 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.48 | 0.3 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.1 | 0.06 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.02 | 0.01 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.31 | 0.19 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.03 | 0.02 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 9.59 | 5.93 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.18 | 0.11 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.42 | 0.26 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.21 | 0.13 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.06 | 0.04 |
סידן (מ"ג) | 33.11 | 20.48 |
ברזל (מ"ג) | 0.36 | 0.22 |
מגנזיום (מ"ג) | 2.57 | 1.59 |
זרחן (מ"ג) | 40.39 | 24.98 |
אבץ (מ"ג) | 0.26 | 0.16 |
אשלגן (מ"ג) | 28.61 | 17.69 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.39 | 0.24 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.32 | 0.2 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.75 | 0.46 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.7 | 0.43 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם