דלג לתוכן העמוד

סרגל נגישות

 

מוצרים ומאכלים (7,774)
|
|
בכל האתר
מבשלים בבית בקלות
מבשלים בבית בקלות

דג נסיכה ברוטב

דג נסיכה מבושל ברוטב עם ירקות - מעדן 518 קלוריות למנה, 117 קלוריות ל-100 גרם.
פזית סבג, בשלנית
|
|
שתף ב-
04.08.2011
דירוג: 
4.5 (2 הצבעות)
התחבר על מנת לדרג
דג נסיכה ברוטב
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)518117
חלבונים (גרם)245
פחמימות (גרם)256
שומנים (גרם)368
סימון תזונתי מלא למתכון
  • ראשונותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
254 קלוריות
דג הנסיכה ברוטב חריף
דג נסיכת הנילוס ברוטב עגבניות פיקנטי עם טבעות גזר...
254 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
153 קלוריות
דג ברוטב אסיאתי
נסיכת הנילוס בארומה אסיאתי בתנור
153 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
6 מנות/יחידות: כ- 6 מנות.
1. להשרות את הדג במלח, מיץ לימון וחומץ לחצי שעה ולשטוף היטב.
2. בסיר שטוח להניח לפי הסדר תפו"א פרוסים, גזר פרוס, גמבה חתוכה לרצועות, פלפל חריף פרוס, שיני שום קצוצות ומספר עלי כוסברה שלמים.
3. מעל להניח את הדגים חתוכים למנות.
4. בקערית לערבב את השמן והתבלינים ולצקת מעל הדגים.
5. לקצוץ את יתרת הכוסברה ולהניח מעל הדגים.
6. למלא במים ולהביא לרתיחה. לבשל ללא מכסה בערך חצי שעה עד שהנוזלים מצטמצמים.
7. להכין הרבה חלה כדי לטבול ברוטב.
8. בתיאבון חיוך
לעוד מתכונים היכנסו אל ספר המתכונים של פזית סבג
טיפ למתכון
אפשר להחליף את סוג הדג לפי מה שאוהבים - קרפיון, דניס, מושט וכו`.
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)518 קלוריות117 קלוריות
חלבונים24 גרם5 גרם
פחמימות25 גרם6 גרם
מתוכן סוכרים4 גרם1 גרם
שומנים36 גרם8 גרם
מתוכם שומן רווי3 גרם1 גרם
כולסטרול96 מ"ג22 מ"ג
נתרן691 מ"ג156 מ"ג
סיבים תזונתיים5 גרם1 גרם
מים351 גרם79 גרם
ויטמין A482 מק"ג108 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)6 מ"ג1 מ"ג
ויטמין B10 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B20 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B34 מ"ג1 מ"ג
ויטמין B51 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B61 מ"ג0 מ"ג
חומצה פולית - ויטמין B936 מק"ג8 מק"ג
ויטמין B122 מק"ג0 מק"ג
ויטמין C102 מ"ג23 מ"ג
ויטמין E2 מ"ג0 מ"ג
ויטמין K59 מק"ג13 מק"ג
סידן150 מ"ג34 מ"ג
ברזל3 מ"ג1 מ"ג
מגנזיום69 מ"ג16 מ"ג
זרחן297 מ"ג67 מ"ג
אבץ2 מ"ג0 מ"ג
אשלגן885 מ"ג200 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות1 גרם0 גרם
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 30 גרם0 גרם
חומצה לינולאית-אומגה 60 גרם0 גרם
חומצות שומן חד בלתי רוויות0 גרם0 גרם
חומצת שומן אולאית-אומגה 90 גרם0 גרם
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.

*

*

קישורים יהפכו באופן אוטומטי ללחיצים
 

בשליחת תגובה אני מקבל את תנאי השימוש באתר.

/ /

     

איך הניוזלטר נראה? צפה בדוגמא
אני פזית, רעיה ואם שאוהבת את המטבח מאוד
לספר »
380 קלוריות
פילה אמנון במחבת עם בוטנים קלויים
פילה דג אמנון ברוטב טעים...
380 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
363 קלוריות
פילה אמנון "סוכריה" אפוי בתנור
פילה אמנון אפוי בתנור עם...
363 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
התפלגות הערך התזונתי במתכון
ההתפלגות שמוצגת מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים תזונתיים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד
183 קלוריות
כדורי שוקולד פשוטים וטעימים
כדורי שוקולד פשוטים וקלים להכנה שכולם אוהבים בציפוי סוכריות צבעוניות, קוקוס או מה שאוהבים