גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מתוקים | » | עוואמה |
כדורי בצק מטוגנים מהמטבח הערבי הטבולים בסירופ סוכר - מתכון קל לקינוח מעלף שלא תפסיקו להכין, 202 קלוריות למנה, 228 קלוריות ל-100 גרם
ליאת שפיצר, בשלנית מקצועית, 07.02.2023
40 מנות/יחידות, 89 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הכדורים)
כמות השמן במתכון הינה כמות מוערכת הנספגת בעוואמה לאחר הטיגון. יש לטגן בשמן עמוק.
המתכון באדיבות ליאת שפיצר
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 202 | 228 |
חלבונים (גרם) | 2.01 | 2.27 |
פחמימות (גרם) | 35 | 40 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 19.43 | 21.85 |
שומנים (גרם) | 6.06 | 6.81 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.45 | 0.51 |
נתרן (מ"ג) | 3.77 | 4.24 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.24 | 0.28 |
מים (גרם) | 42.73 | 48.05 |
ויטמין A (מק"ג) | 0.14 | 0.16 |
ויטמין B (מק"ג) | 27.85 | 31.31 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0 | 0.01 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 0.33 | 0.37 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.17 | 0.19 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
סידן (מ"ג) | 2.1 | 2.37 |
ברזל (מ"ג) | 0.04 | 0.05 |
מגנזיום (מ"ג) | 1.19 | 1.34 |
זרחן (מ"ג) | 3.11 | 3.5 |
אבץ (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
אשלגן (מ"ג) | 6.04 | 6.79 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.07 | 0.08 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.07 | 0.08 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.12 | 0.13 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.11 | 0.13 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם