גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגת קרמבו מסקרפונה ושוקולד לבן |
עוגת קרמבו 3 שכבות מפנקת עם קרם מסקרפונה מתוק מושלם וגנאש שוקולד לבן מענג, 305 קלוריות למנה, 347 קלוריות ל-100 גרם
בת חן שמעיה, יוצרת תוכן ומעבירה סדנאות אפייה, 03.04.2023
16 מנות/יחידות, 88 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: מיקסר (או מיקסר ידני), תבנית בקוטר 22 ס"מ או רינג.
הערך התזונתי לא כולל את הקישוטים מעל העוגה.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 305 | 347 |
| חלבונים (גרם) | 4.5 | 5.11 |
| פחמימות (גרם) | 23 | 27 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 19.59 | 22.24 |
| שומנים (גרם) | 21.56 | 24.48 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 12.86 | 14.6 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.53 | 0.6 |
| כולסטרול (מ"ג) | 128.64 | 146.08 |
| נתרן (מ"ג) | 124.32 | 141.18 |
| מים (גרם) | 16.2 | 18.39 |
| ויטמין A (מק"ג) | 34 | 38.61 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.5 | 0.56 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.1 | 0.11 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.33 | 0.37 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.04 | 0.04 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 9.99 | 11.34 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.19 | 0.21 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.44 | 0.49 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.22 | 0.25 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.06 | 0.07 |
| סידן (מ"ג) | 29.19 | 33.15 |
| ברזל (מ"ג) | 0.37 | 0.42 |
| מגנזיום (מ"ג) | 2.55 | 2.9 |
| זרחן (מ"ג) | 42.08 | 47.78 |
| אבץ (מ"ג) | 0.27 | 0.31 |
| אשלגן (מ"ג) | 29.53 | 33.53 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.41 | 0.46 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.33 | 0.38 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.78 | 0.88 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.73 | 0.82 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם