גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגיות פיסטוק ושוקולד לבן |
16 מנות/יחידות, 61 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל העוגיות)
הערך התזונתי לא כולל את אבקת הוניל, קרם השוקולד הלבן וקישוט הפיסטוקים ו/או מחית הפיסטוק. אפיית העוגיות עם רינגים תוחמת את העוגיה ודואגת לצורה מדויקת ביותר. לא לאפות את העוגיות יותר מדי, גם אם נראה לכם שצריך לאפות עוד. תנו לעוגיות להתקרר - הן מתייצבות בטמפרטורת החדר. כמובן שיש צורך לעבוד עם משקל ושקילת המצרכים בגרמים ולא בכוסות מדידה - חיים קלים ומצרך שאני ממליץ בחום בכל בית. ניתן להשיג משקל מטבח בחנויות מתמחות לאפייה וקונדיטוריה במחירים נוחים. במקום קרם השוקולד הלבן (מעין מחית שרוכשים בחנויות המתמחות) ניתן לעשות שימוש בשוקולד לבן רגיל.
מוזמנים להצטרף: עמוד האינסטגרם של חן
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 249 | 410 |
חלבונים (גרם) | 4.41 | 7.25 |
פחמימות (גרם) | 32 | 52 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 2.98 | 4.9 |
שומנים (גרם) | 11.83 | 19.45 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 6.06 | 9.96 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0.01 |
כולסטרול (מ"ג) | 54.2 | 89.12 |
נתרן (מ"ג) | 162.07 | 266.5 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.32 | 0.53 |
מים (גרם) | 6.54 | 10.75 |
ויטמין A (מק"ג) | 14.05 | 23.1 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.29 | 0.47 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.05 | 0.09 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.04 | 0.07 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.16 | 0.26 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.02 | 0.03 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 4.35 | 7.14 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.1 | 0.17 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.03 | 0.04 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.17 | 0.29 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.14 | 0.23 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.48 | 0.79 |
סידן (מ"ג) | 18.19 | 29.92 |
ברזל (מ"ג) | 0.16 | 0.27 |
מגנזיום (מ"ג) | 1.62 | 2.67 |
זרחן (מ"ג) | 25.63 | 42.15 |
אבץ (מ"ג) | 0.15 | 0.24 |
אשלגן (מ"ג) | 26.05 | 42.83 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.21 | 0.35 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.02 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.18 | 0.29 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.77 | 1.26 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.74 | 1.22 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם