גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | רולדת שמרים שוקולד ביתית |
10 מנות/יחידות, 141 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: מיקסר עם וו לישה, תבנית אינגליש קייק.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 482 | 342 |
| חלבונים (גרם) | 8.73 | 6.19 |
| פחמימות (גרם) | 63 | 44 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 31.42 | 22.3 |
| שומנים (גרם) | 22.8 | 16.18 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 13.26 | 9.41 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.64 | 0.45 |
| כולסטרול (מ"ג) | 119.27 | 84.65 |
| נתרן (מ"ג) | 402.48 | 285.65 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 1.75 | 1.24 |
| מים (גרם) | 27.1 | 19.23 |
| ויטמין A (מק"ג) | 30.65 | 21.76 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.88 | 0.63 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.18 | 0.13 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.2 | 0.14 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.13 | 0.09 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.32 | 0.23 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.04 | 0.03 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 26.58 | 18.87 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.17 | 0.12 |
| ויטמין C (מ"ג) | 5 | 3.55 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.39 | 0.27 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.21 | 0.15 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.16 | 0.11 |
| סידן (מ"ג) | 66.97 | 47.53 |
| ברזל (מ"ג) | 2.04 | 1.45 |
| מגנזיום (מ"ג) | 23.73 | 16.84 |
| זרחן (מ"ג) | 102.87 | 73.01 |
| אבץ (מ"ג) | 0.52 | 0.37 |
| אשלגן (מ"ג) | 110.01 | 78.08 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.38 | 0.27 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.31 | 0.22 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.87 | 0.62 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.83 | 0.59 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם