דלג לתוכן העמוד

סרגל נגישות

 

מוצרים ומאכלים (7,797)
|
|
בכל האתר

פשטידת פטריות

פשטידת פטריות ביתית עם תערובת גבינות 152 קלוריות למנה, 84 קלוריות ל-100 גרם.
אניטה חיים, בלוגרית אוכל
|
|
שתף ב-
24.04.2010
דירוג: 
4.75 (4 הצבעות)
התחבר על מנת לדרג
פשטידת פטריות
פשטידת פטריות
פשטידת פטריות
123
פשטידת פטריות וגבינות
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)15284
חלבונים (גרם)116
פחמימות (גרם)127
שומנים (גרם)74
סימון תזונתי מלא למתכון
  • ראשונותסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
1
1
202 קלוריות
פשטידת פטריות ותירס
פשטידה מעולה עם פטריות ותירס
202 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
125 קלוריות
פשטידת פסטה, פטריות ובצל
פשטידה המשלבת פסטה, פטריות,...
125 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
12 מנות/יחידות: כ- 12 מנות.
ציוד נדרש: תבנית בגודל פאי רגילה או חד פעמית עגולה.
1. חותכים את הפטריות הטריות לריבועים, ואת הפטריות מקופסא חותכים דק דק.
2. בכף שמן אחת מטגנים את הבצלים הקצוצים על אש בינונית, במידת הצורך אפשר לטפטף מעט מים ולערבב.
3. מטגנים עד להשחמה, מוסיפים את הפטריות הטריות, מטגנים מספר דקות, מוסיפים את הפטריות מהקופסא ומטגנים עוד 2 דקות.
4. לאחר השחמת הבצלים מוסיפים את קוביית הקנור בזיליקום, מערבבים עד להמסה ומניחים בצד להתקרר.
5. בקערה עמוקה מערבבים את הגבינות, הביצים, התבלינים, הקמח ואבקת המרק לפי הצורך.
6. מוסיפים לקערת הגבינות את הבצל המטוגן והפטריות.
7. משמנים תבנית עגולה (גודל פאי רגיל או חד פעמית עגולה) במרגרינה ואת כל התערובת שופכים לתבנית.
8. מכניסים לתנור שחומם מראש ל- 180 מעלות ל- 40-50 דקות, עד להשחמה.
9. הרי לכם פשטידת פטריות טעימה - בתיאבון חיוך
לעוד מתכונים היכנסו אל ספר המתכונים של אניטה חיים
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)152 קלוריות84 קלוריות
חלבונים11 גרם6 גרם
פחמימות12 גרם7 גרם
מתוכן סוכרים3 גרם2 גרם
שומנים7 גרם4 גרם
מתוכם שומן רווי5 גרם3 גרם
מתוכם שומן טראנס0 גרם0 גרם
כולסטרול81 מ"ג45 מ"ג
נתרן455 מ"ג252 מ"ג
סיבים תזונתיים1 גרם1 גרם
מים76 גרם42 גרם
ליקופן0 מ"ג0 מ"ג
ויטמין A30 מק"ג16 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)2 מ"ג1 מ"ג
ויטמין B10 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B20 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B31 מ"ג1 מ"ג
ויטמין B51 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B60 מ"ג0 מ"ג
חומצה פולית - ויטמין B919 מק"ג10 מק"ג
ויטמין B120 מק"ג0 מק"ג
ויטמין C4 מ"ג2 מ"ג
ויטמין D1 מק"ג0 מק"ג
ויטמין E1 מ"ג1 מ"ג
ויטמין K0 מק"ג0 מק"ג
סידן191 מ"ג106 מ"ג
ברזל1 מ"ג0 מ"ג
מגנזיום17 מ"ג9 מ"ג
זרחן69 מ"ג38 מ"ג
אבץ1 מ"ג0 מ"ג
אשלגן176 מ"ג98 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות1 גרם0 גרם
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 30 גרם0 גרם
חומצה לינולאית-אומגה 60 גרם0 גרם
חומצות שומן חד בלתי רוויות1 גרם0 גרם
חומצת שומן אולאית-אומגה 91 גרם0 גרם
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.

*

*

קישורים יהפכו באופן אוטומטי ללחיצים
 

בשליחת תגובה אני מקבל את תנאי השימוש באתר.

/ /

     

איך הניוזלטר נראה? צפה בדוגמא
מתכונים קלים ומעניינים וכמובן טעימים, ממצרכים...
לספר »
467 קלוריות
מניפת תפוחי אדמה קלה להכנה
מניפת תפוחי אדמה בתנור עם...
467 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
294 קלוריות
בטטות מקורמלות
בטטות מבושלות ומתוקות עם קרמל סילאן תמרים ואגוזי מלך -...
294 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
התפלגות הערך התזונתי במתכון
ההתפלגות שמוצגת מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים תזונתיים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד
190 קלוריות
סיגרים גיאורגיים במילוי אגוזים
סיגרים מתוקים מהמטבח הגיאורגי במלית של אגוזים גרוסים עם סוכר וקינמון - מתאימים מאוד לאירוח לצד כוס תה או קפה