גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח איטלקי | » | פסטה עגבניות שרי וזיתים פיקנטית |
מנת פסטה פנה ברוטב עגבניות שרי פיקנטי עם שום, זיתים שחורים ופטרוזיליה, 462 קלוריות למנה, 137 קלוריות ל-100 גרם
ליעד קופלביץ` עובד, חובבת בישול, 11.12.2023
6 מנות/יחידות, 338 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
הצטרפו אל עמוד האינסטגרם של ליעד!
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 462 | 137 |
חלבונים (גרם) | 11.74 | 3.48 |
פחמימות (גרם) | 71 | 21 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 7.77 | 2.3 |
שומנים (גרם) | 14.65 | 4.34 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 2.25 | 0.67 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.16 | 0.05 |
נתרן (מ"ג) | 1,107 | 327.91 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 5.16 | 1.53 |
מים (גרם) | 201.74 | 59.75 |
ליקופן (מ"ג) | 4.29 | 1.27 |
ויטמין A (מק"ג) | 80.58 | 23.86 |
ויטמין B (מ"ג) | 1.55 | 0.46 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.07 | 0.02 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.04 | 0.01 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 1.05 | 0.31 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.18 | 0.05 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.18 | 0.05 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 28.94 | 8.57 |
ויטמין C (מ"ג) | 25.65 | 7.6 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.92 | 0.27 |
ויטמין K (מק"ג) | 54.77 | 16.22 |
סידן (מ"ג) | 29.57 | 8.76 |
ברזל (מ"ג) | 0.77 | 0.23 |
מגנזיום (מ"ג) | 21.52 | 6.37 |
זרחן (מ"ג) | 47.38 | 14.03 |
אבץ (מ"ג) | 0.36 | 0.11 |
אשלגן (מ"ג) | 427.25 | 126.53 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.15 | 0.05 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.15 | 0.04 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.06 | 0.02 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.06 | 0.02 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם