דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
נשנושי לוקומדס מטריפים

מצרכים למתכון

50 מנות/יחידות, 22 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הסופגניות)

  • הבצק
  • קמח לבן - 2 כוסות - סה"כ (310 גרם)
  • שמרים יבשים - 1/2 כף - סה"כ (6 גרם)
  • סוכר - 2 כפות שטוחות - סה"כ (30 גרם)
  • קורנפלור - כף (9 גרם)
    גדושה
  • מלח - 1/4 כפית שטוחה
  • מים - 1.33 כוסות - סה"כ (319 מ"ל)
    פושרים (בהדרגה)
  • לטיגון
  • שמן קנולה - 1/2 כוס - סה"כ (120 מ"ל)
  • סירופ הסוכר
  • סוכר - כוס (179 גרם)
  • מים - 1/2 כוס - סה"כ (120 מ"ל)
  • מיץ לימון - כפית (5 מ"ל)
    סחוט טרי
  • מי זהר - 1/4 כפית - סה"כ (1 מ"ל)
    או מי ורדים (לא חובה כלל)
- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 בקלחת מבשלים את מרכיבי סירופ הסוכר עד לרתיחה ועוד כ- 2 דקות נוספות, ומניחים בצד.
  • 2 מערבבים יחד את כל מרכיבי הבצק היבשים ומוסיפים את המים בהדרגה ותוך כדי הלישה (הלישה צריכה להיות למשך כ- 10 דקות לפחות, הבצק יוצא נוזלי מאוד יחסית).
  • 3 מכסים את הקערה בניילון נצמד ומתפיחים למשך כשעה.
  • 4 לאחר כשעה מוציאים מהבצק את האוויר ומעבירים אותו אל שקית זילוף. בינתיים, מחממים שמן לטיגון עמוק בסיר.
  • 5 מזלפים כדורים קטנים לשמן החם על ידי לחיצה על השקית וחיתוך הבצק עם מספריים משומנות.
  • 6 מטגנים את הלוקומדס עד להזהבה מכל הכיוונים (חשוב לערבב תמיד במרץ את הכדורים על מנת לקבל הזהבה שווה).
  • 7 מעבירים את הלוקומדס אל סירופ הסוכר שבטמפרטורת החדר למשך כדקה וזהו - מתקבלות סופגניות לוקומדס יווניות שמזכירות מאוד גם עוואמה מהמטבח הערבי!
  • 8 תיהנו ובתיאבון חיוך
טיפ למתכון
מומלץ להגיש עם פיסטוק טחון מעל (לא חובה).

ציוד נדרש: מיקסר עם וו גיטרה או לישה ידנית, שקית זילוף עם מספריים משומנות.

כמות השמן במתכון הינה כמות מוערכת הנספגת בלוקומדס לאחר הטיגון. יש לטגן בשמן לטיגון עמוק.

עוד הצעות למתכונים

הקליקו לסרטון המלא באינסטגרם!
הצטרפו אל עמוד האינסטגרם של קאי!

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)60270
חלבונים (גרם)0.67 3.06
פחמימות (גרם)941
מתוכן סוכרים (גרם)4.19 19.05
שומנים (גרם)2.28 10.34
מתוכם שומן רווי (גרם)0.17 0.77
מתוכם שומן טראנס (גרם)00
נתרן (מ"ג)18.2682.94
סיבים תזונתיים (גרם)0.05 0.23
מים (גרם)8.8840.34
ויטמין B (מ"ג)44.520.2
ויטמין B1 (מ"ג)0.030.12
ויטמין B2 (מ"ג)0.020.08
ויטמין B3 (מ"ג)00
ויטמין B5 (מ"ג)00
ויטמין B6 (מ"ג)00
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)2.511.35
ויטמין C (מ"ג)0.411.87
ויטמין E (מ"ג)00
סידן (מ"ג)5.4124.57
ברזל (מ"ג)0.180.82
מגנזיום (מ"ג)0.10.45
זרחן (מ"ג)5.9226.89
אבץ (מ"ג)00
אשלגן (מ"ג)0.20.89
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)00
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)00
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)00
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)00

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.4% 18.8% 5.6% 75.2%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.23 (0.23 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.