גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח צרפתי | » | סופלה שוקולד נוזלי |
6 מנות/יחידות, 89 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הרמקינס)
הערך התזונתי לא כולל את תוספת הגלידה. אפשר להכין את הסופלה פחות מתוק (פשוט להוסיף מעט פחות סוכר).
כנסו: ספר המתכונים של גיא צורף
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 411 | 460 |
חלבונים (גרם) | 5.6 | 6.27 |
פחמימות (גרם) | 21 | 24 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 12.84 | 14.37 |
שומנים (גרם) | 33.74 | 37.77 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 20.63 | 23.1 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.67 | 0.75 |
כולסטרול (מ"ג) | 157.35 | 176.14 |
נתרן (מ"ג) | 166.76 | 186.67 |
מים (גרם) | 19.17 | 21.46 |
ויטמין A (מק"ג) | 34.29 | 38.38 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.51 | 0.57 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.12 | 0.14 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.3 | 0.34 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.03 | 0.04 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 13.8 | 15.45 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.19 | 0.21 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.49 | 0.55 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.23 | 0.26 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.06 | 0.07 |
סידן (מ"ג) | 12.95 | 14.49 |
ברזל (מ"ג) | 0.26 | 0.29 |
מגנזיום (מ"ג) | 2.27 | 2.54 |
זרחן (מ"ג) | 37.58 | 42.06 |
אבץ (מ"ג) | 0.21 | 0.24 |
אשלגן (מ"ג) | 36.93 | 41.34 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.38 | 0.43 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.32 | 0.36 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 1.06 | 1.18 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.96 | 1.08 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם