דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
חיתוכיות שוקולד לבן ולוטוס
חיתוכיות שוקולד לבן ולוטוס
שילוב הטעמים הכי מוצלח של חיתוכיות

מצרכים למתכון

12 מנות/יחידות, 79 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל החיתוכיות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • הכנת הבסיס:
  • 1 מערבבים בקערה את פירורי עוגיות הלוטוס יחד עם החמאה המומסת.
  • 2 מעבירים את התערובת אל תבנית 20x20 ס"מ המרופדת בנייר אפייה.
  • הכנת השוקולד הלבן:
  • 1 מחממים מראש את התנור לחום של 170 מעלות (חום עליון-תחתון).
  • 2 ממיסים במיקרוגל את השוקולד הלבן עם החמאה וטורפים לתערובת אחידה.
  • 3 מוסיפים את הביצים אחת אחרי השנייה ומערבבים.
  • 4 מוסיפים את הסוכר ומחית הוניל, וממשיכים לערבב.
  • 5 מנפים פנימה את הקמח, מוסיפים את המלח ומערבבים רק עד שהתערובת נעשית אחידה.
  • 6 יוצקים את תערובת השוקולד הלבן על שכבת הלוטוס בתבנית ואופים בתנור שחומם מראש למשך כ- 20-25 דקות עד שהקצוות יציבות ומעט זהובות, אך רכות למדי במרכז. מצננים מעט.
  • הכנת הציפוי:
  • 1 ממיסים במיקרוגל את ממרח הלוטוס ויוצקים מעל החיתוכיות, מטים מעט את התבנית לצדדים לפיזור וציפוי אחיד.
  • 2 מסדרים מעל את עוגיות הלוטוס בצורה ישרה ובאופן שיהיה מרווח. מעבירים למקפיא לכ- 10 דקות עד להתייצבות, חותכים לריבועים ומגישים.
  • 3 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: תבנית 20x20 ס"מ.

עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל עמוד האינסטגרם של אלירן!

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)368464
חלבונים (גרם)4.3 5.43
פחמימות (גרם)4252
מתוכן סוכרים (גרם)25.54 32.23
שומנים (גרם)20.49 25.85
מתוכם שומן רווי (גרם)10.07 12.7
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.390.49
כולסטרול (מ"ג)68.7 86.68
נתרן (מ"ג)178.23224.9
סיבים תזונתיים (גרם)0.34 0.43
מים (גרם)8.6310.89
ויטמין A (מק"ג)18.1322.88
ויטמין B (מ"ג)0.340.42
ויטמין B1 (מ"ג)0.050.06
ויטמין B2 (מ"ג)0.080.1
ויטמין B3 (מ"ג)0.010.01
ויטמין B5 (מ"ג)0.170.22
ויטמין B6 (מ"ג)0.020.02
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)9.3311.77
ויטמין B12 (מק"ג)0.10.13
ויטמין C (מ"ג)0.60.76
ויטמין D (מק"ג)0.230.29
ויטמין E (מ"ג)0.120.15
ויטמין K (מק"ג)0.030.04
סידן (מ"ג)14.6718.51
ברזל (מ"ג)0.490.62
מגנזיום (מ"ג)1.361.72
זרחן (מ"ג)31.9440.3
אבץ (מ"ג)0.150.18
אשלגן (מ"ג)15.8219.96
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.220.27
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.010.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.180.22
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.410.52
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.390.49

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.5% 30.7% 6.5% 62.3%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.45 (0.45 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
10 המאפים הכי טעימים לארוחת בוקר

10 המאפים הכי טעימים לארוחת בוקר

אי אפשר בלעדיה: 15 מתכונים מושלמים עם עגבנייה

אי אפשר בלעדיה: 15 מתכונים מושלמים עם עגבנייה

שווארמה דג

שווארמה דג

קנלוני

קנלוני

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

רולדת לבבות ליום האהבה

רולדת לבבות ליום האהבה

קרפ קקאו

קרפ קקאו

תמרים: יתרונות בריאותיים שכדאי להכיר

תמרים: יתרונות בריאותיים שכדאי להכיר

מנוי תוכנית הרזיה ודיאטה
תוכן שיווקי

מנוי תוכנית הרזיה ודיאטה