גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | כרוב כבוש בלימון |
ציוד נדרש: צנצנת זכוכית קטנה.
המרכיבים במתכון לפי הטעם האישי. זמן ההכנה לא כולל את זמן הכבישה.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 15 | 26 |
חלבונים (גרם) | 0.71 | 1.27 |
פחמימות (גרם) | 3 | 6 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 1.77 | 3.16 |
שומנים (גרם) | 0.1 | 0.18 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.03 | 0.05 |
נתרן (מ"ג) | 241.92 | 430.47 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.41 | 2.5 |
מים (גרם) | 51.02 | 90.78 |
ויטמין A (מק"ג) | 10.48 | 18.64 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.45 | 0.8 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.03 | 0.06 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.03 | 0.05 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.17 | 0.3 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.12 | 0.21 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.08 | 0.14 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 23.18 | 41.24 |
ויטמין C (מ"ג) | 20.54 | 36.54 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.17 | 0.31 |
ויטמין K (מק"ג) | 39.23 | 69.8 |
סידן (מ"ג) | 21.44 | 38.14 |
ברזל (מ"ג) | 0.32 | 0.56 |
מגנזיום (מ"ג) | 6.96 | 12.38 |
זרחן (מ"ג) | 14.69 | 26.14 |
אבץ (מ"ג) | 0.11 | 0.19 |
אשלגן (מ"ג) | 98.41 | 175.11 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.03 | 0.06 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.03 | 0.06 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.01 | 0.02 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.01 | 0.02 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם