דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -

מצרכים למתכון

8 מנות/יחידות, 202 גרם למנה\יחידה

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
  • - בצלחת להניח את הקמח ביחד עם הכמון ולערבב.
  • - בקערה שטוחה להניח את הביצים עם המלח ולטרוף ביחד.
  • - בצלחת שטוחה להניח את פירורי הלחם.
  • - לחמם את השמן במחבת.
  • - לנקות את חזה העוף ולטבול בקמח, ביצה ופירורי לחם לפי הסדר.
  • - לטגן עד להשחמה משני הצדדים.
  • - להוציא לנייר סופג ולהגיש.
טיפ למתכון
להגיש עם פירה/צ`יפס/פתיתים או אפילו בתוך פיתה בליווי סלט ירקות.
עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל דף הפייסבוק של פזית

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)437216
חלבונים (גרם)34.24 16.93
פחמימות (גרם)3316
מתוכן סוכרים (גרם)0.08 0.04
שומנים (גרם)17.87 8.83
מתוכם שומן רווי (גרם)2.14 1.06
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.020.01
כולסטרול (מ"ג)160.91 79.56
נתרן (מ"ג)396.98196.28
מים (גרם)111.355.03
ויטמין A (מק"ג)46.0522.77
ויטמין B (מ"ג)16.478.14
ויטמין B1 (מ"ג)0.090.04
ויטמין B2 (מ"ג)0.220.11
ויטמין B3 (מ"ג)13.056.45
ויטמין B5 (מ"ג)2.111.05
ויטמין B6 (מ"ג)0.970.48
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)15.227.53
ויטמין B12 (מק"ג)0.440.22
ויטמין C (מ"ג)1.50.74
ויטמין D (מק"ג)0.60.3
ויטמין E (מ"ג)0.470.23
ויטמין K (מק"ג)0.320.16
סידן (מ"ג)18.499.14
ברזל (מ"ג)0.840.42
מגנזיום (מ"ג)35.1117.36
זרחן (מ"ג)305.57151.08
אבץ (מ"ג)1.010.5
אשלגן (מ"ג)492.54243.53
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.910.45
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.030.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.720.36
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)1.750.86
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)1.550.77

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0% 21.1% 40.4% 38.5%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
גונדי עוף וחומוס

גונדי עוף וחומוס

סלט חסה ברוטב חרדל, לימון ודבש

סלט חסה ברוטב חרדל, לימון ודבש

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

כוס טירמיסו אישית בגרסא בריאה

כוס טירמיסו אישית בגרסא בריאה

סטיקי באנס - לחמניות דביקות (Sticky Buns)

סטיקי באנס - לחמניות דביקות (Sticky Buns)

גלידוניות אוראו

גלידוניות אוראו

איך מכינים צ'יפס ביתי מושלם: המדריך המלא

איך מכינים צ'יפס ביתי מושלם: המדריך המלא

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪