דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
שניצלים עם ציפוי טעים

מצרכים למתכון

6 מנות/יחידות, 254 גרם למנה\יחידה (30-35 רצועות שניצל = 6 מנות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
  • 1 לטבול כל רצועת שניצל בקמח ולנער.
  • 2 לטרוף שתי ביצים ולהוסיף מלח, פלפל שחור ורוטב חרדל ודבש.
  • 3 לטגן בשמן חם ולהניח על מסננת.
  • 4 בתיאבון חיוך

יש להשתמש עם 3/4 כוס שמן קנולה (150 מ"ל) לצורך הטיגון. השמן הופחת בחצי כדי לנסות לשמור על רמת דיוק הערך התזונתי.

- פרסומת -

הצטרפו אל דף הפייסבוק של מזל

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)573 קלוריות226 קלוריות
חלבונים61.5 גרם24.3 גרם
פחמימות24 גרם10 גרם
מתוכן סוכרים175.6 מ"ג69.3 מ"ג
שומנים24.3 גרם9.6 גרם
מתוכם שומן רווי3.9 גרם1.6 גרם
מתוכם שומן טראנס49.4 מ"ג19.5 מ"ג
כולסטרול250.6 מ"ג98.9 מ"ג
נתרן907.2 מ"ג357.9 מ"ג
סיבים תזונתיים44.2 מ"ג17.4 מ"ג
מים117.6 גרם46.4 גרם
ליקופן0 מק"ג0 מק"ג
ויטמין A43.4 מק"ג17.1 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)28.3 מ"ג11.2 מ"ג
ויטמין B1147.7 מק"ג58.3 מק"ג
ויטמין B2317.1 מק"ג125.1 מק"ג
ויטמין B324.7 מ"ג9.7 מ"ג
ויטמין B52.1 מ"ג0.8 מ"ג
ויטמין B61.1 מ"ג0.4 מ"ג
חומצה פולית - ויטמין B917.3 מק"ג6.8 מק"ג
ויטמין B120.9 מק"ג0.4 מק"ג
ויטמין C35 מק"ג13.8 מק"ג
ויטמין D0.4 מק"ג0.2 מק"ג
ויטמין E3.1 מ"ג1.2 מ"ג
ויטמין K13.3 מק"ג5.2 מק"ג
סידן39.8 מ"ג15.7 מ"ג
ברזל2.4 מ"ג0.9 מ"ג
מגנזיום54.7 מ"ג21.6 מ"ג
זרחן453.6 מ"ג178.9 מ"ג
אבץ2.1 מ"ג0.8 מ"ג
אשלגן492.6 מ"ג194.3 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות5.6 גרם2.2 גרם
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 31.2 גרם0.5 גרם
חומצה לינולאית-אומגה 64.1 גרם1.6 גרם
חומצות שומן חד בלתי רוויות11.6 גרם4.6 גרם
חומצת שומן אולאית-אומגה 911 גרם4.4 גרם

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0% 22% 55.8% 22.2%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
אורז אדום

אורז אדום

אורז בסמטי עם ירקות

אורז בסמטי עם ירקות

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

קיפודי אורז ובשר

קיפודי אורז ובשר

ספינג' ביתי

ספינג' ביתי

קובה סלק פיקנטית ברוטב סמיך

קובה סלק פיקנטית ברוטב סמיך

תפוזים: זנים, יתרונות, חסרונות והקשר לויטמין C

תפוזים: זנים, יתרונות, חסרונות והקשר לויטמין C

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪