דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -

מצרכים למתכון

6 מנות/יחידות, 414 גרם למנה\יחידה

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
  • 1 לחלק את הכרעיים לשוק וירך.
  • 2 להניח את העופות בסיר ביחד עם רכז הרימונים, הדבש והסויה למשך שעה.
  • 3 לחמם את השמן במחבת ולטגן בו את הבצל והשום עד להזהבה קלה ולהוסיף לסיר.
  • 4 להכניס את יתרת החומרים והמים ולהביא לרתיחה.
  • 5 להנמיך את הגז ולבשל שעה וחצי.
  • 6 בתיאבון!
- פרסומת -

הצטרפו אל דף הפייסבוק של פזית

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)34082
חלבונים (גרם)37.32 9.01
פחמימות (גרם)225
מתוכן סוכרים (גרם)2.35 0.57
שומנים (גרם)10.76 2.6
מתוכם שומן רווי (גרם)1.89 0.46
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.160.04
כולסטרול (מ"ג)134.75 32.52
נתרן (מ"ג)529.63127.83
סיבים תזונתיים (גרם)1.32 0.32
מים (גרם)334.1780.65
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)29.767.18
ויטמין B (מ"ג)13.913.36
ויטמין B1 (מ"ג)0.180.04
ויטמין B2 (מ"ג)0.370.09
ויטמין B3 (מ"ג)10.252.47
ויטמין B5 (מ"ג)2.350.57
ויטמין B6 (מ"ג)0.730.18
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)28.176.8
ויטמין B12 (מק"ג)0.650.16
ויטמין C (מ"ג)11.262.72
ויטמין D (מק"ג)0.220.05
ויטמין E (מ"ג)0.580.14
ויטמין K (מק"ג)5.621.36
סידן (מ"ג)46.5111.23
ברזל (מ"ג)2.360.57
מגנזיום (מ"ג)50.0612.08
זרחן (מ"ג)315.5876.17
אבץ (מ"ג)4.070.98
אשלגן (מ"ג)523.12126.26
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)1.530.37
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.060.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)1.170.28
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)1.880.45
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)1.560.38

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
1.9% 15.2% 52.6% 30.3%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
מרק כתום קל וטעים

מרק כתום קל וטעים

מרק ירקות

מרק ירקות

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

גרנולה ביתית קלה להכנה

גרנולה ביתית קלה להכנה

פסטה ברוטב עגבניות כמו של פעם

פסטה ברוטב עגבניות כמו של פעם

קאפקייקס קטיפה אדומה

קאפקייקס קטיפה אדומה

תבליני חורף: עובדות שכדאי לדעת

תבליני חורף: עובדות שכדאי לדעת

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪