גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | בשר | » | גולש עם זיתים |
6 מנות/יחידות, 394 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 473 | 120 |
| חלבונים (גרם) | 47.09 | 11.95 |
| פחמימות (גרם) | 4 | 1 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 0.19 | 0.05 |
| שומנים (גרם) | 28.42 | 7.21 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 8.68 | 2.2 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.27 | 0.07 |
| כולסטרול (מ"ג) | 140.27 | 35.59 |
| נתרן (מ"ג) | 1,780 | 451.59 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 2.37 | 0.6 |
| מים (גרם) | 269.55 | 68.39 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 63.73 | 16.17 |
| ויטמין B (מ"ג) | 3.93 | 1 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.14 | 0.04 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.25 | 0.06 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 1.53 | 0.39 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.96 | 0.24 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 1.02 | 0.26 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 29.81 | 7.56 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 2.7 | 0.68 |
| ויטמין C (מ"ג) | 12.61 | 3.2 |
| ויטמין E (מ"ג) | 1.06 | 0.27 |
| ויטמין K (מק"ג) | 148.57 | 37.69 |
| סידן (מ"ג) | 55.63 | 14.11 |
| ברזל (מ"ג) | 4.02 | 1.02 |
| מגנזיום (מ"ג) | 47.78 | 12.12 |
| זרחן (מ"ג) | 363.7 | 92.27 |
| אבץ (מ"ג) | 8.43 | 2.14 |
| אשלגן (מ"ג) | 655.86 | 166.39 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.8 | 0.2 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.13 | 0.03 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.6 | 0.15 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 7.64 | 1.94 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 6.97 | 1.77 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם