דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -

מצרכים למתכון

6 מנות/יחידות, 598 גרם למנה\יחידה (מספר מנות מוערך)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתקדםדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
  • הגולש:
  • 1 מכניסים את הבשר למים רותחים ומבשלים כחצי שעה עם מלח עד שהבשר יוצא נקי.
  • 2 חותכים את הבצל לקוביות קטנות ומטגנים עם שמן.
  • 3 מוסיפים את השום ואת קוביות הבשר ומערבבים עד שמקבל צבע.
  • 4 מוסיפים 2-3 כוסות מים, תפוחי אדמה, גזר ואת כל התבלינים.
  • 5 אחרי 30 דקות בישול על אש בינונית להוסיף יין אדום (כמה שאתם אוהבים) ולבשל עוד חצי שעה +, סה"כ שעה וחצי + בישול הבשר.
  • האורז:
  • 1 לטגן בצל בסיר, להוסיף את הגמבות והאורז ולערבב.
  • 2 להוסיף את המים, המלח, הפלפל ואבקת מרק העוף.
  • 3 אחרי 20 דקות לערך לבדוק שמוכן.
  • 4 בתיאבון חיוך

הבצל בגולש חתוך לקוביות קטנות.

עוד הצעות למתכונים

המתכון באדיבות יפית דלסוז

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)52488
חלבונים (גרם)49.8 8.33
פחמימות (גרם)478
מתוכן סוכרים (גרם)7.15 1.2
שומנים (גרם)14.79 2.47
מתוכם שומן רווי (גרם)4.34 0.73
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.360.06
כולסטרול (מ"ג)95.53 15.98
נתרן (מ"ג)1,797300.72
סיבים תזונתיים (גרם)7.33 1.23
מים (גרם)434.672.72
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)545.5691.28
ויטמין B (מ"ג)12.742.13
ויטמין B1 (מ"ג)0.260.04
ויטמין B2 (מ"ג)0.560.09
ויטמין B3 (מ"ג)8.871.48
ויטמין B5 (מ"ג)1.730.29
ויטמין B6 (מ"ג)1.260.21
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)53.318.92
ויטמין B12 (מק"ג)6.621.11
ויטמין C (מ"ג)76.0512.73
ויטמין E (מ"ג)1.310.22
ויטמין K (מק"ג)18.223.05
סידן (מ"ג)101.4716.98
ברזל (מ"ג)7.281.22
מגנזיום (מ"ג)107.2117.94
זרחן (מ"ג)410.7168.72
אבץ (מ"ג)6.761.13
אשלגן (מ"ג)1,478247.35
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.250.04
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.030.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.220.04
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.10.02
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.080.01

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
6.2% 12.4% 41.9% 39.5%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
המבורגר עדשים ופטריות

המבורגר עדשים ופטריות

סלט חסה

סלט חסה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

קאפקייקס קטיפה אדומה

קאפקייקס קטיפה אדומה

שושנת קינמון

שושנת קינמון

סופגניות קלאסיות

סופגניות קלאסיות

תבליני חורף: עובדות שכדאי לדעת

תבליני חורף: עובדות שכדאי לדעת

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪