גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | פנקייק בתנור |
פנקייק אפוי בתנור שאתם חייבים לנסות - לכל מי שלא אוהב להפוך פנקייקים במחבת ורוצה להכין כמות גדולה של פנקייקים בתנור במכה אחת! תשמרו את המתכון - בזמן שהפנקייק בתנור אפשר לחתוך פירות ולעשות כלים! 47 קלוריות למנה, 210 קלוריות ל-100 גרם
רמית עדיקה, חובבת בישול ביתי וקליל, 15.05.2024
24 מנות/יחידות, 22 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הפנקייקים)
ציוד נדרש: תבנית סיליקון למאפינס נמוכים.
הערך התזונתי לא כולל את התוספות על הפנקייקים.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 47 | 210 |
חלבונים (גרם) | 1.35 | 6.09 |
פחמימות (גרם) | 7 | 30 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 2.1 | 9.48 |
שומנים (גרם) | 1.54 | 6.95 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.64 | 2.9 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.07 | 0.31 |
כולסטרול (מ"ג) | 12.96 | 58.57 |
נתרן (מ"ג) | 49.46 | 223.53 |
מים (גרם) | 2.27 | 10.25 |
ויטמין A (מק"ג) | 4.53 | 20.49 |
ויטמין B (מ"ג) | 67.35 | 0.3 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.01 | 0.06 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0 | 0.01 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.04 | 0.2 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0 | 0.02 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 1.33 | 6.02 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.03 | 0.11 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.06 | 0.26 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.03 | 0.13 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.01 | 0.04 |
סידן (מ"ג) | 11.63 | 52.54 |
ברזל (מ"ג) | 0.05 | 0.23 |
מגנזיום (מ"ג) | 0.37 | 1.65 |
זרחן (מ"ג) | 5.62 | 25.41 |
אבץ (מ"ג) | 0.04 | 0.17 |
אשלגן (מ"ג) | 4.25 | 19.21 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.05 | 0.24 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.04 | 0.2 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.1 | 0.47 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.1 | 0.44 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם