גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | קרפלך |
קרפלך - כיסונים במילוי תפו"א (מתכון מלפני המהפך הטבעוני שלי), 377 קלוריות למנה, 126 קלוריות ל-100 גרם
מור אברג`יל (בקר), קונדיטורית, 03.10.2011
10 מנות/יחידות, 300 גרם למנה\יחידה (מספר המנות מוערך ולא מדויק)
שיטת הבישול כוללת גם טיגון.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 377 | 126 |
חלבונים (גרם) | 10.65 | 3.55 |
פחמימות (גרם) | 78 | 26 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 3.56 | 1.18 |
שומנים (גרם) | 2.87 | 0.96 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.55 | 0.18 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 43.15 | 14.37 |
נתרן (מ"ג) | 181.39 | 60.4 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 3.15 | 1.05 |
מים (גרם) | 197.44 | 65.75 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 18.57 | 6.18 |
ויטמין B (מ"ג) | 3.51 | 1.17 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.16 | 0.05 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.09 | 0.03 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 1.87 | 0.62 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.92 | 0.31 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.45 | 0.15 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 25.13 | 8.37 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.1 | 0.03 |
ויטמין C (מ"ג) | 12.62 | 4.2 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.24 | 0.08 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.15 | 0.05 |
ויטמין K (מק"ג) | 3.21 | 1.07 |
סידן (מ"ג) | 29.83 | 9.93 |
ברזל (מ"ג) | 0.76 | 0.25 |
מגנזיום (מ"ג) | 34.43 | 11.47 |
זרחן (מ"ג) | 94.63 | 31.51 |
אבץ (מ"ג) | 0.62 | 0.21 |
אשלגן (מ"ג) | 543.13 | 180.86 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.32 | 0.11 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.02 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.26 | 0.09 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.44 | 0.15 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.41 | 0.14 |