דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -

מצרכים למתכון

30 מנות/יחידות, 32 גרם למנה\יחידה (30 יחידות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 מערבבים את כל המצרכים בקערה לקבלת תערובת אחידה.
  • 2 מגלגלים את התערובת בידיים רטובות לכדורים בקוטר 3-4 ס"מ ומניחים בתבנית אפייה.
  • 3 מרטיבים מזלג ומועכים את העוגייה לקבלת דוגמא.
  • 4 מכניסים לתנור מחומם מראש ל- 180 מעלות ואופים עד שמוכן (כ- 15 דקות).
  • 5 ניתן לטבול את העוגיות בשוקולד שהומס במיקרו - לאחר האפייה לאחר צינון קל.
  • 6 בתיאבון חיוך
עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של יפה ימין

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)148469
חלבונים (גרם)4.74 15.05
פחמימות (גרם)1341
מתוכן סוכרים (גרם)8.96 28.43
שומנים (גרם)9.61 30.5
מתוכם שומן רווי (גרם)1.91 6.07
מתוכם שומן טראנס (גרם)00
כולסטרול (מ"ג)14.38 45.66
נתרן (מ"ג)94.16298.91
סיבים תזונתיים (גרם)1.36 4.33
מים (גרם)2.959.36
ויטמין A (מק"ג)6.1919.64
ויטמין B (מ"ג)91.520.29
ויטמין B1 (מ"ג)00
ויטמין B2 (מ"ג)0.020.06
ויטמין B3 (מ"ג)00.01
ויטמין B5 (מ"ג)0.060.19
ויטמין B6 (מ"ג)0.010.02
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)1.825.77
ויטמין B12 (מק"ג)0.030.11
ויטמין D (מק"ג)0.080.25
ויטמין E (מ"ג)0.040.13
ויטמין K (מק"ג)0.010.04
סידן (מ"ג)2.257.16
ברזל (מ"ג)0.070.22
מגנזיום (מ"ג)0.461.47
זרחן (מ"ג)7.6624.3
אבץ (מ"ג)0.050.16
אשלגן (מ"ג)5.5217.51
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.070.23
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.060.19
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.140.45
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.130.42

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
4.8% 33.5% 16.5% 45.2%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.54 (0.59 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
10 המאפים הכי טעימים לארוחת בוקר

10 המאפים הכי טעימים לארוחת בוקר

אי אפשר בלעדיה: 15 מתכונים מושלמים עם עגבנייה

אי אפשר בלעדיה: 15 מתכונים מושלמים עם עגבנייה

שווארמה דג

שווארמה דג

קנלוני

קנלוני

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

רולדת לבבות ליום האהבה

רולדת לבבות ליום האהבה

קרפ קקאו

קרפ קקאו

תמרים: יתרונות בריאותיים שכדאי להכיר

תמרים: יתרונות בריאותיים שכדאי להכיר

מנוי תוכנית הרזיה ודיאטה
תוכן שיווקי

מנוי תוכנית הרזיה ודיאטה