דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -

מצרכים למתכון

6 מנות/יחידות, 678 גרם למנה\יחידה (6 מנות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
  • 1 לפרק את העצמות מהכרעיים (לבקש מהקצב).
  • 2 לבשל את האורז במי הברז עם מעט שמן ומלח.
  • 3 לערבב את האורז ביחד עם השמיר הקצוץ, המלח, הכמון והקינמון.
  • 4 למלא כל כרע במילוי האורז ולסגור עם קיסמים.
  • 5 בקערה לערבב את הסילאן, הסויה והיין.
  • 6 להניח את הכרעיים בתבנית ולשפוך מעל את תערובת הרטבים.
  • 7 לכסות את התבנית בנייר כסף ולהכניס לתנור בחום של 200 מעלות למשך שעה.
  • 8 לאחר שעה להוציא את נייר הכסף, להרטיב את העוף ברוטב ולצלות עד שהעוף משחים.
  • 9 בתיאבון חיוך
עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל דף הפייסבוק של פזית

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)805119
חלבונים (גרם)100.83 14.88
פחמימות (גרם)406
מתוכן סוכרים (גרם)0 0
שומנים (גרם)20.17 2.98
מתוכם שומן רווי (גרם)5.29 0.78
כולסטרול (מ"ג)308 45.46
נתרן (מ"ג)2,940433.99
סיבים תזונתיים (גרם)1.26 0.19
מים (גרם)417.8261.67
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)88.4813.06
ויטמין B (מ"ג)20.383.01
ויטמין B1 (מ"ג)0.190.03
ויטמין B2 (מ"ג)0.770.11
ויטמין B3 (מ"ג)15.172.24
ויטמין B5 (מ"ג)3.390.5
ויטמין B6 (מ"ג)0.820.12
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)39.265.79
ויטמין B12 (מק"ג)0.840.12
ויטמין C (מ"ג)6.380.94
ויטמין D (מק"ג)0.440.06
ויטמין E (מ"ג)0.950.14
ויטמין K (מק"ג)11.951.76
סידן (מ"ג)61.19.02
ברזל (מ"ג)5.310.78
מגנזיום (מ"ג)79.4811.73
זרחן (מ"ג)530.0678.24
אבץ (מ"ג)10.661.57
אשלגן (מ"ג)785.56115.95
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)4.80.71
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.180.03
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)3.820.56
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)6.821.01
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)5.690.84

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.8% 12.4% 62.2% 24.6%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
מרק כתום קל וטעים

מרק כתום קל וטעים

מרק ירקות

מרק ירקות

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

גרנולה ביתית קלה להכנה

גרנולה ביתית קלה להכנה

פסטה ברוטב עגבניות כמו של פעם

פסטה ברוטב עגבניות כמו של פעם

קאפקייקס קטיפה אדומה

קאפקייקס קטיפה אדומה

תבליני חורף: עובדות שכדאי לדעת

תבליני חורף: עובדות שכדאי לדעת

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪

מה דעתך?