דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -

מצרכים למתכון

920 גרם לכל המתכון

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 בקערה עמוקה מערבלים את הביצים ומוסיפים סוכר ושמן.
  • 2 בקערה אחרת שמים את כל החומרים היבשים ומעל שופכים את בלילת הביצים. מערבבים היטב.
  • 3 אופים בתבנית אפייה מרופדת בנייר אפייה, בתנור שחומם מראש ל- 180 מעלות.
  • 4 אחרי 20 דקות מוציאים מהתנור, עושים חיתוכים לאורך ולרוחב (לגודל עוגיה רצוי) ומחזירים לתנור לעוד כ- 10 דקות.
  • 5 מוציאים מהתנור ועוברים שוב על החיתוכים שעשינו קודם.
  • 6 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
עוגיות יבשות - יש לשמור בצנצנת סגורה היטב. חטיף אנרגיה מעולה לדרך, לפני ואחרי כושר, ורצוי שתמיד יהיה בתיק למקרה הצורך!

תיהנו מחטיף טעים ובריא!

עוד הצעות למתכונים

המתכון באדיבות חן שלום

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילכל המתכוןל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)3,773410
חלבונים (גרם)82.33 8.95
פחמימות (גרם)47652
מתוכן סוכרים (גרם)117.52 12.77
שומנים (גרם)193.88 21.07
מתוכם שומן רווי (גרם)27.35 2.97
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.040
כולסטרול (מ"ג)431.52 46.9
נתרן (מ"ג)1,079117.33
סיבים תזונתיים (גרם)64.41 7
מים (גרם)110.7412.04
ויטמין A (מק"ג)185.620.17
ויטמין B (מ"ג)10.011.09
ויטמין B1 (מ"ג)1.480.16
ויטמין B2 (מ"ג)0.860.09
ויטמין B3 (מ"ג)2.430.26
ויטמין B5 (מ"ג)4.490.49
ויטמין B6 (מ"ג)0.580.06
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)161.6417.57
ויטמין B12 (מק"ג)1.030.11
ויטמין C (מ"ג)1.220.13
ויטמין D (מק"ג)2.380.26
ויטמין E (מ"ג)1.260.14
ויטמין K (מק"ג)1.680.18
סידן (מ"ג)355.4838.64
ברזל (מ"ג)12.241.33
מגנזיום (מ"ג)367.8739.99
זרחן (מ"ג)1,258136.73
אבץ (מ"ג)11.791.28
אשלגן (מ"ג)1,378149.74
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)49.325.36
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.280.03
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)6.390.69
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)8.330.91
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)8.020.87

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
7.9% 23.8% 10.1% 58.2%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
כרוב ממולא באורז וירקות

כרוב ממולא באורז וירקות

קובה בורגול

קובה בורגול

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

סינטה נודלס

סינטה נודלס

שניצלוני חומוס טבעוניים ללא גלוטן

שניצלוני חומוס טבעוניים ללא גלוטן

טופו מוקפץ עם ערמונים וירקות בתנור

טופו מוקפץ עם ערמונים וירקות בתנור

איך מכינים אורז: המדריך השלם להכנת אורז

איך מכינים אורז: המדריך השלם להכנת אורז

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪