צ`יפס קריספי בתנור ללא בישול מקדים

צ`יפס תפוחי אדמה בתנור קריספי בטירוף, קל להכנה, ללא בישול מקדים ומ- 3 מרכיבים בלבד, 337 קלוריות למנה, 110 קלוריות ל-100 גרם

דנה חסדאי ינאי דנה חסדאי ינאי, מדריכת סדנאות אפייה, 24.06.2024

שלח לחבר הדפסה תגובות

3 הצבעות

הצ`יפס הכי קל שיש

4 מנות/יחידות, 306 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

1 מחממים את התנור מראש לחום של 190 מעלות טורבו.
2 מקלפים את תפוחי האדמה, חותכים לחתיכות ארוכות ולא דקות מדי, ומניחים בתבנית התנור המרופדת בנייר אפייה.
3 מזלפים מעל את שמן הזית והמלח הגס, ואופים בתנור החם למשך כשעה או עד שמזהיב וקראנצ`י (תלוי בסור התנור).
4 בתיאבון

ללא צבעי מאכל

ללא חומרים משמרים

המלח במתכון לפי הטעם האישי.

סימון תזונתי	למנה\יחידה	ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)	337	110
חלבונים (גרם)	5.8	1.9
פחמימות (גרם)	64	21
מתוכן סוכרים (גרם)	5.03	1.65
שומנים (גרם)	7.2	2.36
מתוכם שומן רווי (גרם)	1.13	0.37
מתוכם שומן טראנס (גרם)	0.04	0.01
נתרן (מ"ג)	892.29	292.07
סיבים תזונתיים (גרם)	4.44	1.45

מים (גרם)	223	72.99
ויטמין B (מ"ג)	7.06	2.31
ויטמין B1 (מ"ג)	0.31	0.1
ויטמין B2 (מ"ג)	0.06	0.02
ויטמין B3 (מ"ג)	4.13	1.35
ויטמין B5 (מ"ג)	1.64	0.54
ויטמין B6 (מ"ג)	0.89	0.29
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)	26.62	8.71
ויטמין C (מ"ג)	37.86	12.39
ויטמין E (מ"ג)	0.12	0.04
ויטמין K (מק"ג)	0.89	0.29
סידן (מ"ג)	14.79	4.84
ברזל (מ"ג)	1.04	0.34
מגנזיום (מ"ג)	73.94	24.2
זרחן (מ"ג)	147.88	48.4
אבץ (מ"ג)	0.86	0.28
אשלגן (מ"ג)	1,156	378.52
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)	0.13	0.04
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)	0.03	0.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)	0.09	0.03
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)	0.01	0
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)	0	0