| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מתכוני ילדים | » | חביתת צ`יפס |
אופן הכנת המתכון
- אחרסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מהיר מאודזמן הכנה
- פרווה, כשרכשרות
- 1 מחממים במחבת את 2 כפות השמן.
- 2 חותכים לקוביות דקות את תפוחי האדמה ומטגנים אותם (משני הכיוונים).
- 3 לטרוף ביצה לתוך כוס ולערבב.
- 4 לטגן את הביצה על הצ`יפס משני הכיוונים ולטבל במלח ופלפל.
- בתיאבון!
ללא צבעי מאכל
ללא חומרים משמרים
טיפ למתכון
מומלץ לאכול בתוך פיתה עם קטשופ!
עוד הצעות למתכונים
ערך תזונתי למתכון
| סימון תזונתי | לכל המתכון | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 320 | 250 |
| חלבונים (גרם) | 8.43 | 6.59 |
| פחמימות (גרם) | 12 | 9 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 0.89 | 0.69 |
| שומנים (גרם) | 26.78 | 20.92 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 3.55 | 2.77 |
| כולסטרול (מ"ג) | 246.78 | 192.8 |
| נתרן (מ"ג) | 893.54 | 698.08 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 1.43 | 1.12 |
| מים (גרם) | 76.28 | 59.59 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 107.22 | 83.77 |
| ויטמין B (מ"ג) | 2.46 | 1.92 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.09 | 0.07 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.29 | 0.23 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.72 | 0.56 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 1.1 | 0.86 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.23 | 0.18 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 32.24 | 25.19 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.75 | 0.59 |
| ויטמין C (מ"ג) | 4.12 | 3.22 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.5 | 0.39 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.68 | 0.53 |
| ויטמין K (מק"ג) | 7.35 | 5.74 |
| סידן (מ"ג) | 44.6 | 34.84 |
| ברזל (מ"ג) | 1.81 | 1.42 |
| מגנזיום (מ"ג) | 20.9 | 16.33 |
| זרחן (מ"ג) | 135.78 | 106.08 |
| אבץ (מ"ג) | 0.81 | 0.63 |
| אשלגן (מ"ג) | 268.56 | 209.81 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 1.48 | 1.16 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.07 | 0.06 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 1.3 | 1.02 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 3.45 | 2.69 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 3.25 | 2.54 |
מתכונים חלופיים
המלצות AI
ניתן להתייעץ ולקבל משוב על המתכון.
רוצים לקבל עזרה מדיאטנית ה-AI שלנו? משף ה-AI שלנו?
ההמלצות מיוצרות ע"י
AI
ולכן אין להסתמך עליהן, עלולות להיות טעויות
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 1.33 (1.43 נטו)
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
12 המתכונים החלביים הכי מיוחדים לחג שבועות
מתכוננים לשבועות: 15 סלטים לשבועות מושלמים אחד אחד
פשטידת תירס
פסטה רוזה בסיר אחד
אפליקציית Foods
אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:
פיצה ללא גלוטן ללא התפחה
סלט סלק ותותים עם גבינה בולגרית
חלב פרה: מספר שאלות ותהיות האם הוא בריא לנו
מנוי FoodsDictionary
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם