דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
צ`יפס אפוי בתנור

מצרכים למתכון

4 מנות/יחידות, 183 גרם למנה\יחידה (כ- 4 מנות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • תוספותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לחתוך את תפוחי האדמה במנדולינה דק דק.
  • 2 לערבב היטב את פרוסות תפוחי האדמה בשמן הזית והתבלינים.
  • 3 להכניס לתנור על 200 מעלות למשך כ- 45 דקות עד שמוכן.
  • 4 בתיאבון חיוך
עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של מירי צדוק

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)389213
חלבונים (גרם)7.58 4.15
פחמימות (גרם)8144
מתוכן סוכרים (גרם)2.49 1.36
שומנים (גרם)4.83 2.64
מתוכם שומן רווי (גרם)0.75 0.41
נתרן (מ"ג)908.99497.39
סיבים תזונתיים (גרם)14 7.66
מים (גרם)82.8345.32
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)11.666.38
ויטמין B (מ"ג)8.474.63
ויטמין B1 (מ"ג)0.220.12
ויטמין B2 (מ"ג)0.190.11
ויטמין B3 (מ"ג)5.422.97
ויטמין B5 (מ"ג)1.510.82
ויטמין B6 (מ"ג)1.090.6
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)38.9121.29
ויטמין C (מ"ג)23.9213.09
ויטמין E (מ"ג)0.180.1
ויטמין K (מק"ג)3.481.9
סידן (מ"ג)61.2533.52
ברזל (מ"ג)12.456.81
מגנזיום (מ"ג)76.2141.7
זרחן (מ"ג)178.2697.54
אבץ (מ"ג)0.880.48
אשלגן (מ"ג)1,013554.47
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.110.06
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.020.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.090.05
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.010.01
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.010

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
13% 4.5% 7.1% 75.4%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.05 (0.06 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
10 המאפים הכי טעימים לארוחת בוקר

10 המאפים הכי טעימים לארוחת בוקר

אי אפשר בלעדיה: 15 מתכונים מושלמים עם עגבנייה

אי אפשר בלעדיה: 15 מתכונים מושלמים עם עגבנייה

שווארמה דג

שווארמה דג

קנלוני

קנלוני

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

רולדת לבבות ליום האהבה

רולדת לבבות ליום האהבה

קרפ קקאו

קרפ קקאו

תמרים: יתרונות בריאותיים שכדאי להכיר

תמרים: יתרונות בריאותיים שכדאי להכיר

מנוי תוכנית הרזיה ודיאטה
תוכן שיווקי

מנוי תוכנית הרזיה ודיאטה