דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -

מצרכים למתכון

5 מנות/יחידות, 533 גרם למנה\יחידה (כ- 5 מנות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • ראשונותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
  • 1 את הסלק האדום (הקלוף והחתוך לקוביות קטנות) יש לבשל בתוך הציר עד שיתרכך.
  • 2 לאחר מכן להוסיף את כל שאר המצרכים (את הבצל לחתוך לקוביות קטנות) ולבשל עד שמוכן.
  • 3 לטעום ולתקן תיבול.
  • 4 האטריות יספגו את רוב הנוזלים.
  • 5 להתענג ביום חורפי קר.
עוד הצעות למתכונים

המתכון באדיבות דניאלה אברג`ל

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)29054
חלבונים (גרם)13.93 2.61
פחמימות (גרם)387
מתוכן סוכרים (גרם)11.29 2.12
שומנים (גרם)9.01 1.69
מתוכם שומן רווי (גרם)1.89 0.35
כולסטרול (מ"ג)12 2.25
נתרן (מ"ג)748.65140.35
סיבים תזונתיים (גרם)1.51 0.28
מים (גרם)446.1383.64
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)4.650.87
ויטמין B (מ"ג)7.591.42
ויטמין B1 (מ"ג)0.170.03
ויטמין B2 (מ"ג)0.370.07
ויטמין B3 (מ"ג)6.541.23
ויטמין B5 (מ"ג)0.110.02
ויטמין B6 (מ"ג)0.350.07
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)49.129.21
ויטמין C (מ"ג)5.160.97
ויטמין E (מ"ג)0.160.03
ויטמין K (מק"ג)1.390.26
סידן (מ"ג)31.695.94
ברזל (מ"ג)1.40.26
מגנזיום (מ"ג)29.635.56
זרחן (מ"ג)140.9626.43
אבץ (מ"ג)0.80.15
אשלגן (מ"ג)611.76114.69
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.930.17
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.040.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.880.17
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)2.360.44
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)1.970.37

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
2.4% 14.4% 22.2% 61%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
דונאטס אפוי בתנור במגוון ציפויים

דונאטס אפוי בתנור במגוון ציפויים

צ'ורוס קל להכנה

צ'ורוס קל להכנה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

כנאפה בתנור

כנאפה בתנור

סופגניות פיסטוק

סופגניות פיסטוק

אורז מוקפץ עם פרגיות

אורז מוקפץ עם פרגיות

וניל: יתרונות בריאותיים פוטנציאליים

וניל: יתרונות בריאותיים פוטנציאליים

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪