גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | קציצות כרישה |
קציצות כרישה ובשר טחון, 337 קלוריות למנה, 101 קלוריות ל-100 גרם
בתיה דורון, בלוגרית אוכל, 07.11.2011
5 מנות/יחידות, 335 גרם למנה\יחידה (כ- 5 מנות)
שיטת ההכנה כוללת גם בישול.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 337 | 101 |
חלבונים (גרם) | 20.5 | 6.11 |
פחמימות (גרם) | 39 | 12 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 10.15 | 3.03 |
שומנים (גרם) | 11.63 | 3.47 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 2.53 | 0.75 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 124.3 | 37.06 |
נתרן (מ"ג) | 851.54 | 253.89 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 4.14 | 1.23 |
מים (גרם) | 257.1 | 76.65 |
ויטמין A (מק"ג) | 186.52 | 55.61 |
ויטמין B (מ"ג) | 6.28 | 1.87 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.17 | 0.05 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.26 | 0.08 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 3.98 | 1.19 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.99 | 0.3 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.74 | 0.22 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 139.26 | 41.52 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 1.76 | 0.52 |
ויטמין C (מ"ג) | 24.95 | 7.44 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.48 | 0.14 |
ויטמין E (מ"ג) | 2.09 | 0.62 |
ויטמין K (מק"ג) | 85.49 | 25.49 |
סידן (מ"ג) | 138.29 | 41.23 |
ברזל (מ"ג) | 5.77 | 1.72 |
מגנזיום (מ"ג) | 72.29 | 21.55 |
זרחן (מ"ג) | 242.48 | 72.29 |
אבץ (מ"ג) | 3.88 | 1.16 |
אשלגן (מ"ג) | 651.06 | 194.12 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.79 | 0.24 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.19 | 0.06 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.53 | 0.16 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.87 | 0.26 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.82 | 0.24 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם