1. μςψαα ΰϊ δχξη ςν ΰαχϊ δΰτιιδ.
2. μδερισ ΰϊ δηξΰδ, δωχγιν, ηφι λτιϊ βψιγϊ δϊτεζ, χεξυ βψβιψι ξχμ δεπιμ εδρελψ.
3. μιφεψ αφχ ΰηιγ μμΰ ςιψαεα ιϊψ. μωθη μξμαο ςμ βαι πιιψ ΰτιιδ.
4. μςθεσ εμφπο μτηεϊ μωςϊιιν.
5. ςμ πιιψ δΰτιιδ μψγγ μςεαι ωμ ηφι ρ"ξ (γχιχεϊ ΰκ μΰ ξγι), εΰζ ΰε μηϊεκ μξχμεπιν 2 ρ"ξ ψεηα ε- 4 ρ"ξ ΰεψκ ΰε μδωϊξω αϊαπιϊ ριμιχεο ξϊΰιξδ ωθεηδ ςν γτπεϊ πξελεϊ.
6. μτζψ ξςμ ΰϊ δτιρθεχιν εμδγχ ξςθ ςν δΰφας.
7. ΰν ξωϊξωιν αϊαπιϊ ιω μχψψ ΰεϊδ ξωιξεω μωιξεω. μΰ μδωϊξω ααφχ χψ μϊαπιϊ μεδθϊ.
8. μΰτεϊ λ- 12 γχεϊ αηεν αιπεπι. μδιζδψ μΰ μηψεκ ΰϊ δτιρθεχιν.
9. μωξεψ αφπφπϊ ΰθεξδ (ΰν ΰτωψ ιδιδ μςξεγ αψιη εαθςν).
10. αϊιΰαεο
