גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח רוסי | » | בליני |
10 מנות/יחידות, 78 גרם למנה\יחידה (10 חביתיות)
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 152 | 194 |
חלבונים (גרם) | 8.04 | 10.28 |
פחמימות (גרם) | 17 | 21 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0.04 | 0.06 |
שומנים (גרם) | 5.83 | 7.46 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 2.62 | 3.35 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0.01 |
כולסטרול (מ"ג) | 49.09 | 62.78 |
נתרן (מ"ג) | 486.09 | 621.6 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.01 | 0.02 |
מים (גרם) | 8.84 | 11.3 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 18.57 | 23.74 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.27 | 0.35 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.05 | 0.07 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.18 | 0.23 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.02 | 0.03 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 5.46 | 6.98 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.1 | 0.13 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.24 | 0.3 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.12 | 0.16 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.12 | 0.15 |
סידן (מ"ג) | 132.76 | 169.77 |
ברזל (מ"ג) | 0.22 | 0.28 |
מגנזיום (מ"ג) | 5.93 | 7.58 |
זרחן (מ"ג) | 23.05 | 29.48 |
אבץ (מ"ג) | 0.15 | 0.19 |
אשלגן (מ"ג) | 16.65 | 21.3 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.22 | 0.28 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.18 | 0.23 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.42 | 0.54 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.4 | 0.51 |