| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח רוסי | » | בליני |
חביתיות טעימות
מצרכים למתכון
10 מנות/יחידות, 78 גרם למנה\יחידה (10 חביתיות)
- קמח לבן - 1¼ כוסות - סה"כ (194 גרם)
- אבקת אפיה - 2 כפות - סה"כ (20 גרם)
- גבינה צהובה מגורדת - כוס (120 גרם)
- חלב - כוס רגילה (300 מ"ל)
- ביצים - 2 יחידותM
- מלח - קורט
- פלפל שחור - קורט
- מרגרינה בטעם חמאה - 2 כפות - סה"כ (30 גרם)
אופן הכנת המתכון
- אחרסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- עד חצי שעהזמן הכנה
- חלבי, כשרכשרות
- 1 לערבב את כל המצרכים ביחד מלבד המחמאה.
- 2 לשמן מחבת קטנה במעט מהמחמאה.
- 3 ליטול מן התערובת בעזרת מצקת קטנה ולשפוך למחבת.
- 4 לטגן משני הצדדים עד להזהבה יפה.
- 5 לחזור על הפעולה עם שאר הבלילה ולשמן בין חביתיה לחביתיה.
- 6 להגיש עם ביצים מקושקשות או סתם כך לבד.
- 7 בתיאבון
טיפ למתכון
במקור המתכון עם אבקת חרדל ועירית קצוצה.
עוד הצעות למתכונים
ערך תזונתי למתכון
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 152 | 194 |
| חלבונים (גרם) | 8.04 | 10.28 |
| פחמימות (גרם) | 17 | 21 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 0.04 | 0.06 |
| שומנים (גרם) | 5.83 | 7.46 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 2.62 | 3.35 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0.01 |
| כולסטרול (מ"ג) | 49.09 | 62.78 |
| נתרן (מ"ג) | 486.09 | 621.6 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.01 | 0.02 |
| מים (גרם) | 8.84 | 11.3 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 18.57 | 23.74 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.27 | 0.35 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0.01 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.05 | 0.07 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.18 | 0.23 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.02 | 0.03 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 5.46 | 6.98 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.1 | 0.13 |
| ויטמין C (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.24 | 0.3 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.12 | 0.16 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.12 | 0.15 |
| סידן (מ"ג) | 132.76 | 169.77 |
| ברזל (מ"ג) | 0.22 | 0.28 |
| מגנזיום (מ"ג) | 5.93 | 7.58 |
| זרחן (מ"ג) | 23.05 | 29.48 |
| אבץ (מ"ג) | 0.15 | 0.19 |
| אשלגן (מ"ג) | 16.65 | 21.3 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.22 | 0.28 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.18 | 0.23 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.42 | 0.54 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.4 | 0.51 |
מתכונים חלופיים
המלצות AI
ניתן להתייעץ ולקבל משוב על המתכון.
רוצים לקבל עזרה מדיאטנית ה-AI שלנו? משף ה-AI שלנו?
ההמלצות מיוצרות ע"י
AI
ולכן אין להסתמך עליהן, עלולות להיות טעויות
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.24 (0.24 נטו)
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
18 הסלטים הכי טעימים עם בצל סגול
3 מתכוני אנטיפסטי טעימים וקלים להכנה
אטריות אורז, ירקות וטופו בסיר אחד
פנקייק רך כמו ענן
אפליקציית Foods
אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:
חזה עוף ופטריות במרינדה מתקתקה עם פירה בטטה
רביולי ברוטב חמאת עגבניות שרי וזיתי קלמטה
ירקות כתומים: יתרונות והמלצות
מנוי FoodsDictionary
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם